| 12月1日（月） 72.9ｋｇ（36.3℃） 145/83/70 朝5時前に出て 中央道府中スマートインター〜圏央道〜上信越道を経由 して小諸義塾の現場に行き 現場説明をしてから 持参の弁当を9時過ぎに 食べてから 佐久北インターから中部横断自動車道を使って清里を通り小淵沢 インターから中央道に乗って帰って来た。 13時半過ぎに出て みなとみらいランドマークタワーの朝日ウッドテックの ショールームに寄ってから 上階のTOTOショールームで お風呂とトイレと 洗面台を検討してから 17時半に帰宅出来た。 |
| 12月2日（火） 72.3ｋｇ（36.1℃） 126/78/64 1670回目の朝の散歩は黒須田川沿いで7℃の5時50分に出て67分 8252歩 |
| 12月3日（水） 72.5ｋｇ（36.1℃） 132/74/65 朝6時の気温は8℃で 散歩は何となく・・・お休み |
| 12月4日（木） 72.8kg（36.1℃） 136/75/71 1671回目の朝の散歩は黒須田川沿いで2℃の5時50分に出て66分 8185歩 12時から23回目のSM主催の卓球を西地区センターで2時間半。 いつもの5名での卓球だった。 |
| 12月5日（金） 72.8kg（36.7℃） 127/74/72 10時にセンター南のURに仮住まいの契約に行く為に 朝の散歩はお休み。 nobuと一緒に車で行ったのだが・・・結局12時過ぎまで掛かってしまい 疲れた。 約20万の支払いを済ませて 19日に鍵の受け渡しが決まった。 |
| 12月6日（土） 72.6ｋｇ（36.8℃） 131/78/77 直近1週間の血圧と脈拍の平均は132/77/70で 体重は72.7ｋｇだった 1672回目の朝の散歩は黒須田川沿いで-1℃（！！）の5時50分に出て67分 8313歩 寒かった〜。 |
| 12月7日（日） 73ｋｇ（36.5℃） 132/73/72 1673回目の朝の散歩は黒須田川沿いで0℃の5時55分に出て66分 8240歩 |
| 12月8日（月） 73.2ｋｇ（36.5℃） 141/79/74 1674回目の朝の散歩は黒須田川沿いで1℃の5時55分に出て67分 8298歩 14時に関東マツダ稲城店にアテンザを持ち込み キャパシタ取替 走行235，944kmでメーターがリセットされてしまった。 支払いは100，331円也 1時間半程の待ち時間に 徒歩15分程のオートバックスに行き ウォッシャー液 と解氷スプレーを買ってきた。 |
| 12月9日（火） 72.3ｋｇ（36.4℃） 132/75/74 1675回目の朝の散歩は黒須田川沿いで8℃の5時55分に出て67分 8355歩 14時に住友不動産の高橋さんが来られて 電気配線と収納の打合せをした。 |
| 12月10日（水） 73.1kg（36.4℃） 130/78/80 1676回目の朝の散歩は黒須田川沿いで1℃の5時55分に出て66分 8279歩 9時半前に横浜総合病院の耳鼻咽喉科の診察に行き 診察は早かったものの 薬の待ち時間が長かった。 午後にリフォームの申請書を管理事務所に出したが、掲示板に貼り出す書類 が不備で（申込概要には記載が無かった）出戻って 再提出してきた。 |
| 12月11日（木） 72.9ｋｇ（36.7℃） 129/79/73 1677回目の朝の散歩は黒須田川沿いで2℃の5時55分に出て68分 8331歩 12時から205回目のアマリリスの卓球を西地区センターで2時間半。 今日は谷口さんが 自家栽培の大根を皆さんに配ってくれるとの事で 車で 出掛けたのだが、立派な大根で 瓜生さんがバスで来ているとの事で帰りに 送って行く事にした。 川村さんは 出掛ける機会が多くて 疲れているそうで 早退した。 瓜生さんを送ってから 市ヶ尾近くの酒屋さんに行ったら 拓が残していった田酒 の生酒と焼酎が有ったので 焼酎を2本と生酒を1本と千葉の39％精米酒を中川 へのお土産で買った。 |
| 12月12日（金） 73.2ｋｇ（36.8℃） 131/72/73 朝6時15分に出て 小諸義塾高校の現場に向かったら いつものように圏央道が 渋滞しているようだったので、中央道の須玉〜中部横断自動車道経由で行ったら 野辺山あたりから雪道になって 途中のコンビニで休憩して 小海のＧＳで給油。 アテンザの給油は走行770km 48.01L(@149)燃費は 16km/L 累積走行距離は236，148km  結局小諸の現場に着いたのは10時半前で、終了していると思った工事は最終日で 二人残った職人さんと話を聞いてから 辰野町の屋内スポーツ施設の現場へ高速 で向かった。 1時半の約束の30分以上前に着いたので、持参の弁当を食べて 現場を見ていたら 元請けさんが来て 現場事務所で打合せをしてから 中川に向かった。 |
| 12月13日（土） 73.3ｋｇ（36.2℃） 147/92/63 直近1週間の血圧と脈拍の平均は135/78/73 体重は73ｋｇ 玄米30ｋｇを分けて頂いて 9時に中川を出て12時半に自宅に到着。 |
| 12月14日（日） 73.4ｋｇ（36.4℃） 132/76/62 小雨が降っていて 朝6時の気温は3℃だった。 12時に洗車予約していたいつものスタンドへ行き 洗車と給油。 洗車はプレミアム手洗い洗車4400円とフロントガラスフッ素コート4280円 アテンザへの給油は走行461.9km 25.4L(@143) 18.2km/L 累積走行距離は236,610km  午後からnobuと一緒にユニクロ〜サンドラッグで買い物。 |
| 12月15日（月） 72.8kg（36.2℃） 131/77/60 1678回目の朝の散歩は黒須田川沿いで2℃の5時55分に出て66分 8213歩 辰野町の図面の西面を書き直して 施工図として使えるようにした。 眼鏡屋さんにメガネを取りに行くnobuを送ってあざみ野へ。 |
| 12月16日（火） 73.2ｋｇ（36.3℃） 129/77/64 1679回目の朝の散歩は黒須田川沿いで1℃の5時55分に出て66分 8321歩 辰野町の東面の図面の追加 修正。 |
| 12月17日（水） 73.3ｋｇ（36.6℃） 126/72/69 9時にＦＣあざみ野での胃カメラ検査に備えて 朝食は抜きで水と白湯だけ飲んで薬 の服用は無しで臨み 麻酔から覚めたのが10時過ぎで 多少のふらつきは有った ものの 無事に帰宅出来た。 結果は次の通院の1月23日に聞くことになる。 |
| 12月18日（木） 72.8kg（36.4℃） 141/84/80 1680回目の朝の散歩は黒須田川沿いで6℃の5時50分に出て65分 8124歩 12時から今年最後の卓球を24回目となるSM主催で西地区センターで2時間半。 いつもの瓜生さん 谷口さん 高田さん 川村さんの5名での卓球だった。 |
| 12月19日（金） 73.3ｋｇ（36.6℃） 137/76/72 1681回目の朝の散歩は黒須田川沿いで1℃の5時50分に出て66分 8228歩 仮住まいの鍵の受取りに虹ヶ丘団地の管理事務所に 和代ママも同行して 3人で仮住まいに行って 水道を開栓して 持参したスリッパと敷物を置いて 11時過ぎに戻ってきた。 電気の開通が22日月曜日 ガスの開通立ち会いが24日で決まり j-COMのネット とテレビの開通の為のセットが届くのが1月8日に設定した。 |
| 12月20日（土） 73ｋｇ（36.6℃） 133/76/69 直近1週間の血圧と脈拍の平均は133/77/68 体重は73.1kg（先週は73ｋｇ） 1682回目の朝の散歩は黒須田川沿いで3℃の5時50分に出て67分 8254歩 朝の掃除の後で 以前製図台として使っていた天板と テレビ台として使っていた 板を ゴミ出し出来る50cm以下に切って 40cm角の板を3枚づつに結わえて ゴミ出ししてきた。 洋服や本 ラジコンの機器等も どんどん捨てていかねばな〜。 我が家のリフォームに関して 今日の夕方 臨時理事会が開かれる事になった。 規約により二重床では仕上げ材をL45相当の直貼り用仕上げ材に指定して いる今の規約の不条理さを指摘して メーカー保証の有る防振2重床の使用を許可 申請しているのだが・・・結果は如何に？ |
| 12月21日（日） 72.6ｋｇ（36.3℃） 135/77/71 朝から小雨で 散歩はお休み。 10時から団地の清掃が有り 昨日の臨時理事会に参加したお隣さんの幹事が 掃除終りに（この方は掃除に出てこない）出てきて リフォームの申請許可が下りた 旨nobuに言ってきたとか！ 理事長からの許可がどのタイミングで出るかは解らないが、一歩前進なのかもしれない |
| 12月22日（月） 72.6ｋｇ（36.3℃） 131/85/62 今日も朝から小雨が降っていて散歩はお休み 座椅子を粗大ごみに出す為 セブンイレブンに横浜市粗大ごみ処理券200円を 買いに行き 自宅に戻って座椅子をゴミ置き場の出す場所に置いてきた。 電気の開通が有る為 11時前に行ったら未だで ブレーカーの位置が解らずに 探していたら・・・そこかしこのスイッチがオンになっていた為 急に電気が点いて ビックリ。 |
| 12月23日（火） 72ｋｇ（36.2℃） 124/78/64 1683回目の朝の散歩は黒須田川沿いで1℃の5時50分に出て66分 8294歩 |
| 12月24日（水） 72.9ｋｇ（36.5℃） 132/76/67 朝から雨で 散歩はお休み 13時から15時にガスの開栓の立ち会いで虹ヶ丘の仮住まいに13時前から待って いたら・・・14時半過ぎに来てくれて ガスが使えるようになったのは良いけれど キッチンのガスコンロの電池切れで点火出来ず。 |
| 12月25日（木） 72.7ｋｇ（36.5℃） 138/84/71 1684回目の朝の散歩は黒須田川沿いで7℃の5時50分に出て67分 8165歩 銀行〜Ｋクリに行くnobuを送ってあざみ野駅まで行き 帰りに酒屋へ。 瓜生さんと15時から個人利用の卓球を予定していたが 都合が悪い連絡が有り 取り止めになった。 |
| 12月26日（金） 72.9ｋｇ（36.5℃） 140/81/66 久しぶりに今年最後となる会社に7時前に出たのに 結局着いたのは9時15分過ぎ バッテリー交換の2．2万とキャパシタ交換の約10万の精算は来年になった。 入社以来初の顔合わせとなったＯ崎さんは ラフな格好で ウチの会社らしいなと 感じた。 一番の若手という事で 掃除が免除された自分の代わりに 動いてくれていた。 会社は今日までで 年明けは1月5日の月曜日からとの事で、引越しが有るので 年始の挨拶は来れない旨 知らせておいた。 |
| 12月27日（土） 73ｋｇ（36.7℃） 132/80/71 直近1週間の血圧と脈拍の平均は133/80/67 体重は72.7ｋｇ 1685回目の朝の散歩は黒須田川沿いで0℃の5時50分に出て67分 8267歩 10時過ぎにいつものJAで玄米6.5ｋｇを普通精米。 16時にハマデンさんに出向いて リフォーム前のエアコンの取り外しとリフォーム 後の新規も含めた取付けの詳細を打合せしてきた。 takuの部屋のエアコンは室内機のみ取り外して保管していただき 室外機とホース はそのまま残す事にして 居間のエアコンは撤去する事にした。 リフォーム前の工事費は24200円との事で 1月9日午後の工事の後で店に 出向いて支払う予定。 |
| 12月28日（日） 74ｋｇ（36.3℃） 134/70/67 1686回目の朝の散歩は黒須田川沿いで-2℃の5時50分に出て65分 8129歩 ユニクロで不要の服を出してから 歩いて美容院に行くというnobuを送って たまプラーザ駅南口へ。 |
| 12月29日（月） 73.8ｋｇ（36.5℃） 142/79/69 引越しの準備の為に 朝の散歩はお休みした。 |
| 12月30日（火） 74ｋｇ（36.5℃） 143/80/71 今日も引越しの準備で1日が終る。 夕食を 久々の豚キムチ長ネギの青い部分たっぷり（白い部分のみ使って残った） バージョンで いつものレシピでは無く クックパッドの他のレシピにしたら なかなかの出来で これで良いかも！ |
| 12月31日（水） 73.4ｋｇ（36.5℃） 140/80/67（3回目は134/76/65） 1687回目の朝の散歩は黒須田川沿いで1℃の5時55分に出て67分 8298歩 今年最後の散歩に nobuが買ってくれた暖パンツを履いて行ってきた。 今年は205回散歩に出たので 8200歩平均で 168万歩余り歩いた事になる |