| 12月1日（金） 81.5ｋｇ（35.8℃） 131/79/74 朝一番で西地区センターのＷＥＢエントリーを済ませた。 6時45分に家を出て いつものように府中スマートインターから中央道に乗って 軽井沢に出掛けたのだが、圏央道～関越道～上信越道を行く予定を 八王子の ジャンクション手前で 須玉インターで降りて清里を通って中部横断道で佐久北まで 行くように変更。 軽井沢万平ホテルには10時半に到着して 現場下見してから工程表を受け取って から中川目指して、来た道を戻り佐久北から中部横断道に乗り 清里から小淵沢 に抜けて中央道 駒ヶ根サービスエリアのスマートインターで中川へ。 上の畑に寄ったら 矢澤さんが居て、種を蒔いた2畝にビニールを被せるお手伝い をしてから降りてきた。 |
| 12月2日（土） 82.3ｋｇ（36.4℃） 144/78/77 直近1週間の血圧と脈拍の平均は133/83/74 9時前から本宅の南側に有る枯れてしまった桃の木を、矢澤さんがチェーンソーで 切り刻み 軽トラに積み込んで上の畑に運び、栗の木の葉っぱをかき集めて穴の 中で燃やした。 10時過ぎに優兄が着いたとの連絡が有り、まり子ハウスに降りて行ってお茶を飲んで から 再度上の畑に行って 栗の木の西側の雑草とワイヤーロープの始末。 午後からは 雑草の片付けをしてから 焼き芋の為の？燻炭作業。 |
| 12月3日（日） 82ｋｇ（36.4℃） 153/99/75 8時半頃から 池の横の栗の木の枝払いをして 焚火の準備をしてから 江戸屋さん の所からの水を止めて 池の排水口の栓を外して、池の一番深い部分に水中ポンプ をセットして水抜き開始。 ある程度水が抜けてきてから 池の深い部分に集まっていた魚達を 井戸のタンク と大きなバケツに水を貯めて 網ですくい出した。 始めるとすぐに 木下さんがダンプ軽トラでやって来たので、ダンプ軽トラをお借りして 池の砂を 4回 上の畑に運んで 11時半に終了。 午後からは木下さん宅の池の砂出しを3人でお伺いして、 ダンプ軽トラ3回分やりきった のが14時過ぎ。 まり子ハウスに戻って着替えてから 優兄の車と運転で座光寺のツノダへ。 夜は 招待した木下さんが来てくれて 楽しい時間を過ごすことが出来た。 |
| 12月4日（月） 82ｋｇ（36.4℃） 142/95/75 8時半過ぎに上の畑の倉庫の12.5ミリボード40枚を 英君がフォークリフトで トラックに積み込み、伊那本郷の大きな和風建築の住宅の2階へ持ち上がる お手伝いをしてから 30ｋｇ玄米を分けてもらって駒ヶ根サービスエリアのスマート インターから中央道に乗って帰宅。 |
| 12月5日（火） 83.1ｋｇ（35.9℃） 142/84/75 1219回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 3℃の6時に出て65分 8，038歩 成城中高体育館メインアリーナ壁面補修工事の割付図面の作成。 |
| 12月6日（水） 83.2ｋｇ（36.5℃） 122/81/76 散歩の予定時刻にパラパラと雨が降ってきたので 朝の散歩はお休み。 |
| 12月7日（木） 82.6㎏(36℃） 132/87/75 1220回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 4℃の6時5分に出て65分 8，117歩 15時から中川西地区センターで個人利用の卓球を6名で1時間。 |
| 12月8日（金） 82.2ｋｇ（36.2℃） 139/84/74 1221回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 3℃の6時5分に出て64分 8，134歩 |
| 12月9日（土） 82.5㎏（35.8℃） 137/85/74 直近1週間の血圧と脈拍の平均は138/88/75 1222回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 4℃の6時5分に出て67分 8，190歩 |
| 12月10日（日） 82.2ｋｇ（36.1℃） 133/84/74 1223回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 4℃の6時5分に出て66分 8，260歩 いつものＪＡで玄米8.6㎏を普通精米 |
| 12月11日（月） 82㎏（35.8℃） 133/81/74 1224回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 10℃の6時5分に出て66分 8，174歩 晴海特別出張所の現場から会社へ。 帰りに会社のＧＳに寄ってアテンザに給油は 走行801.3km 45L 燃費は17.8km/L 累積走行距離は204,716km  |
| 12月12日（火） 81.5ｋｇ（35.8℃） 133/82/73 朝から雨で 散歩はお休み。 nobuをＫクリニックへ送るために あざみ野駅へ。 |
| 12月13日（水） 81ｋｇ（36.2℃） 128/84/74 晴海特別出張所の3階のおはなしの部屋のイストフロンウオールシステムの 乗り込みの立ち会いで早出。 |
| 12月14日（木） 82.1ｋｇ（35.8℃） 128/84/73 1225回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 4℃の6時5分に出て65分 8，067歩 12時から164回目の卓球サークル「アマリリス」の卓球を美しが丘西地区センター で8名で2時間半。 参加されたのは 中村夫妻 瓜生さん 谷口さん 深谷さん 高田さん 河村さん。 アマリリスとしての活動は 今日が最後で 来週木曜日は個人利用の卓球を この地区センターで行うことにした。 |
| 12月15日（金） 81.8ｋｇ（35.5℃） 127/82/73 朝雨が降る予想で 散歩を見合わせたのだが・・・結局雨は 降らず。 郵便局でお金を降ろして 銀行へ入金してから 東急バスの虹ヶ丘営業所へ徒歩で 出向いて ＰＡＳＭＯに入金。 |
| 12月16日（土） 82.3ｋｇ（35.6℃） 135/88/74 直近1週間の血圧と脈拍の平均は131/84/74 1226回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 8℃の6時5分に出て65分 8,041歩 家の掃除の後で 気になっていた晴海の現場へ行って来た。 イストフロンウオールシステムの今回の施工を見ると・・・専門の職人さんでないと どうにもならないと実感するな～。 |
| 12月17日（日） 82.5ｋｇ(36℃） 128/81/74 1227回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 10℃の6時10分に出て66分 8，093歩 15時に関東マツダ稲城店へ出向いて オイル・フィルター交換と2月の車検予約。 車検は2月4日日曜日の朝持ち込み 2月8日木曜日の夕方引き取りになった。 |
| 12月18日（月） 81.7ｋｇ(36℃） 132/85/75 1228回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 0℃の6時10分に出て64分 8，048歩 |
| 12月19日（火） 81.7ｋｇ（36.1℃） 131/81/74 1229回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 2℃の6時5分に出て67分 8，269歩 晴海特別出張所の現場へ。 |
| 12月20日（水） 81.5ｋｇ（35.8℃） 127/81/74 1230回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 4℃の6時5分に出て65分 8，115歩 朝9時半前に 散髪していただこうと床屋さんに向かったら・・・開店待ちの方が 居たので 1時間程経ってから再度行き 無事に散髪出来た。 月曜日・火曜日が休みなので 水曜日は混み合うな～。 |
| 12月21日（木） 82.3ｋｇ（36.1℃） 128/82/74 1231回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 1℃の6時5分に出て66分 8，123歩 今年最後の卓球は 西地区センターの個人利用で 7名で1時間やって終った。 12月27日木曜日が年末年始の休館日だった為。 |
| 12月22日（金） 82.6ｋｇ（36.7℃） 139/82/74 1232回目の朝の散歩は黒須田川沿いで -1℃の6時5分に出て65分 8，246歩 |
| 12月23日（土） 82.4ｋｇ(36℃） 140/84/74 直近1週間の血圧と脈拍の平均は132/82/74 1233回目の朝の散歩は黒須田川沿いで -2℃の6時5分に出て66分 8，252歩 晴海特別出張所の現場へ行き 3階のおはなしの部屋のイストフロンウオール システムの出来栄えのチェック。 |
| 12月24日（日） 81.8ｋｇ（36.3℃） 122/85/74 1234回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 0℃の6時5分に出て64分 8，036歩 |
| 12月25日（月） 82.3ｋｇ（36.1℃） 129/84/74 朝9時半に南箕輪村の現場の打合せをしてから 下道で中川に寄って持参の弁当 を食べさせて貰って、昭寿君不在の座光寺のツノダに眼鏡を注文して、座光寺 のスマートインターから中央道に乗って帰宅。 途中 双葉ＳＡのENEOS GSでアテンザに給油は 走行846.1km 48.31L(168円/L) 燃費は17.5km/L 累積走行距離は205,562km  |
| 12月26日（火） 82.5ｋｇ（36.1℃） 130/82/73 1235回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 0℃の6時7分に出て62分 7，868歩 |
| 12月27日（水） 82.3ｋｇ（36.4℃） 130/83/74 1236回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 2℃の6時7分に出て62分 7，839歩 |
| 12月28日（木） 82.9ｋｇ（35.6℃） 133/87/73 朝6時半に出て 今年最後の会社へ行き 1階駐車場の片付けを８時過ぎからして 11時半過ぎには 午後に届く予定の荷物が来たので 解散して帰って来た。 |
| 12月29日（金） 82.3ｋｇ（36.6℃） 124/82/74 1237回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 1℃の6時5分に出て64分 8，050歩 takuは 夕方 ふるさと納税の地鶏肉500gを届けてくれて 西村君のお宅に 車を置かせて貰い 大学の友達と新百合ヶ丘で忘年会～西村君宅で泊まり ～明日は埼玉でテニスの予定。 |
| 12月30日（土） 82.8ｋｇ（36.6℃） 125/77/74 直近1週間の血圧と脈拍の平均は128/83/74 1238回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 2℃の6時5分に出て64分 8，029歩 いつもの土曜日の掃除に加えて 窓ガラスを綺麗に磨いて プチ大掃除。 takuは夕方帰って来て 夜は高津のジンギスカン屋さんで食事をして 夜中帰宅。 |
| 12月31日（日） 82.8ｋｇ（36.4℃） 131/86/72 今年最後の日は朝から雨で・・・朝の散歩が出来なかった。 |