| 10月1日（日） 82.8㎏（35.9℃） 129/81/74 1173回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 22℃の6時に出て69分 8，254歩 今月も朝食後は エリキュース錠5mg カルベジロール錠10mgロスバスタチン2.5mg 夕食後は エリキュース錠5mg アムロジピン錠5mg アジルバ錠20mg を服用していく。 |
| 10月2日（月） 82.6ｋｇ（36℃） 137/91/74 1174回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 20℃の6時に出て68分 8，223歩 晴海特別出張所の現場へ。 |
| 10月3日（火） 81.6ｋｇ（36℃） 136/91/74 10時半に約束している軽井沢のホテルの現場に行くのに、早出して府中スマート インターから中央道に乗って 圏央道～関越～上信越道の松井田妙義インター で下車して 碓氷峠を通って行って来た。 大規模改修工事の現場で、 現場に行く道中 観光客の多さに驚く。 現場の打合せでは 見積の内容が大幅に簡素化されていて・・・なんだかな～。 |
| 10月4日（水） 81ｋｇ（36.2℃） 128/83/74 朝から雨で 散歩はお休み。 10時約束の江戸川区の小学校の現場に行くのに、8時前に出て246を上り9時過ぎ に池尻から首都高に乗り 小松川で降りて 現場へ。 |
| 10月5日（木） 81.5ｋｇ（36.2℃） 124/83/74 1175回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 17℃の6時に出て68分 8，253歩 15時からＮ川西地区センターで個人利用の卓球を1時間。 瓜生さんと中村旦那さんがお休みで6名参加。 16時からは子供達が大挙して 卓球を始めたので終了して帰って来た。 |
| 10月6日（金） 82ｋｇ（35.9℃） 135/85/73 1176回目の朝の散歩は黒須田川沿いで ℃の6時に出て67分 8，162歩 |
| 10月7日（土） 81.6ｋｇ（36.4℃） 139/86/73 直近1週間の血圧と脈拍の平均は133/86/74 1177回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 16℃の6時に出て67分 8，204歩 |
| 10月8日（日） 82ｋｇ（35.9℃） 134/84/74 1178回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 13℃の6時に出て66分 8，078歩 |
| 10月9日（月：体育の日） 82.2ｋｇ（36.3℃） 132/81/74 朝から雨で 散歩は中止。 中川から貰ってきていたポロタン栗を半分に切って 熱湯に3分浸けてから 鬼皮むきをした。 昨年貰って冷凍しておいた栗500ｇは 鬼皮を剥いて 渋皮煮にした。 |
| 10月10日（火） 81.9ｋｇ（36.5℃） 131/85/73 雨が上がる予報で 天気を見ていたが・・・ポツポツ降る雨がなかなか止まず 朝の散歩は中止。 |
| 10月11日（水） 81.9ｋｇ（36℃） 136/84/73 1179回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 17℃の6時に出て67分 8，221歩 銀行で出金して 虹ヶ丘営業所でPASMOに入金。 |
| 10月12日（木） 82.2ｋｇ（35.7℃） 133/88/74 1180回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 15℃の6時に出て66分 8，179歩 会社に行って 帰りにＧＳに寄ってアテンザに給油は、走行728.8km で43L 燃費は16.9km/L 累積走行距離は200823km  15時からＮ川西地区センターで個人利用の卓球を6名で1時間。 今日も瓜生さんが都合が悪く お休み。 |
| 10月13日（金） 81.8ｋｇ（35.9℃） 130/86/74 朝 早出して 池田町の黒田精工の現場の完成検査をしてから 千曲市の改修工事 現場の下見と打合せをして 更埴のインターから長野道に乗って姨捨のパーキングで 持参した弁当を食べてから 伊北インターで降りて オリンパスの現場の完成自主検査。 15時過ぎに中川に着いて歯に関係した４回目の手術をして具合の悪そうな姉と色々と 話をしていたら あっという間に時間が経っていた。 |
| 10月14日（土） 82.2ｋｇ（36.2℃） 142/91/73 午前中 美里へスズメバチを探しに行くのに同行したが・・・なかなか難しいな～。 昼ご飯をご馳走になってから 中嶋農園でブドウを買って 松川インター手前の もなりんで 南水梨を買ってから 小仏トンネルでの5km程の渋滞を抜けて帰宅。 今回玄米30kgを分けてもらって来た。 |
| 10月15日（日） 82.2ｋｇ（36.4℃） 131/88/74 直近1週間の血圧と脈拍の平均は134/85/74 朝から雨で6時の気温は13℃だった。 |
| 10月16日（月） 82.2ｋｇ（35.9℃） 137/91/74 1181回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 12℃の6時に出て63分 7，945歩 横浜市南区の現場にアポ無しで行ったら・・・やっぱりダメだな～。 アリスの谷村新司が今月8日に74歳で亡くなっていたとニュースになった。 |
| 10月17日（火） 81.4ｋｇ（36℃） 127/84/74 1182回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 13℃の6時に出て65分 8，096歩 横浜市南区の現場に 再度伺い 打合せと現場下見をしてきた。 |
| 10月18日（水） 81.5ｋｇ（35.9℃） 129/83/74 1183回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 13℃の6時に出て65分 8，043歩 会社に行って NHKの建替え関連の膨大な量の図面を焼いてから 会社のＧＳ でアテンザに給油は、走行881.8km で50.02L 燃費は17.6km/L 累積走行距離は201705km  |
| 10月19日（木） 81.4ｋｇ（36.1℃） 134/84/74 1184回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 12℃の6時に出て66分 8，151歩 15時からＮ川西地区センターで個人利用の卓球を6名で1時間。 高田さんがお休み。 16時半過ぎに ＦＣあざみ野で採血。 |
| 10月20日（金） 81.7ｋｇ（35.8℃） 130/85/73 1185回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 14℃の6時に出て66分 8，095歩 御殿場の近くの小山町に有る工場の改修工事の現場へ。 行き帰りの東名高速は横浜青葉～海老名間が渋滞で この区間の慢性渋滞は どうにかならないもんかね～？ |
| 10月21日（土） 81.6ｋｇ（35.9℃） 127/83/75 直近1週間の血圧と脈拍の平均は131/85/74 1186回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 17℃の6時に出て65分 8，145歩 15時に予約していた床屋さんで散髪。 |
| 10月22日（日） 81.6ｋｇ（35.9℃） 132/83/75 1187回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 10℃の6時に出て64分 8，083歩 |
| 10月23日（月） 81.4ｋｇ（35.9℃） 130/83/73 1188回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 8℃の6時に出て66分 8，129歩 14時不用品の服を出しに行く nobuをたまプラーザまで送り。 16時からファミリークリニックへ通院。 |
| 10月24日（火） 81.7ｋｇ（36℃） 124/81/74 1189回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 10℃の6時に出て65分 8，086歩 朝一番で 軽井沢万平ホテルアルプス館の納まり施工図を仕上げて 午後一番 で晴海特別出張所の現場へ。 |
| 10月25日（水） 81.4ｋｇ（35.9℃） 121/78/74 1190回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 13℃の6時に出て64分 8，092歩 今日の乗り込みと勘違い？していた南区蒔田の宗教法人の現場には 明日立ち会い する事になり、晴海の現場から自主検査表の提出依頼のメールが来たので 明日 現場立ち会いの後で 晴海にまわって 行うようにする。 |
| 10月26日（木） 81.7ｋｇ（36.3℃） 121/81/74 早出して南区蒔田の現場から 晴海の現場へ回り 自主検査をして帰って来た。 15時から 今回で最後になるＮ川西地区センターで個人利用の卓球を5名で１時間半。 深谷さんと高田さんがお休みで、他に利用者も居なかったので のんびり卓球が出来た。 来週からは いつものＵ西地区センターでの卓球で、どんなふうに改装されたのか 見るのが楽しみ。 |
| 10月27日（金） 81.6ｋｇ（35.8℃） 122/80/74 6時半に弁当を持って 軽井沢のホテルの改修工事の現場へ。 いつものように府中スマートインターから中央道に乗って圏央道～関越道～ 上信越道の松井田妙義インターで降りて碓氷峠を通って現場へ。 11月乗り込みと聞いて行ったのだが・・・外装材の遅れから工事は12月になりそう との事で、担当者が休んでいて 工事前に再度下見をすることにした。 帰りは18号の佐久北インター入口まで 下道で出て、無料の中部横断道に乗り 清里を通って 須玉インターから中央道に乗って帰宅。 |
| 10月28日（土） 82ｋｇ（36.1℃） 124/77/74 直近1週間の血圧と脈拍の平均は125/80/74 1191回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 13℃の6時に出て65分 8，068歩 NHK放送センター建替工事のNOE区分の額縁貼り範囲の検証を始めた。 |
| 10月29日（日） 82.6ｋｇ（36.2℃） 139/89/74 朝から雨で 朝の散歩はお休み。 |
| 10月30日（月） 82.1ｋｇ（35.9℃） 128/78/74 1192回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 9℃の6時に出て65分 8，066歩 NHK放送センター建替工事のNEO区分の額縁貼りの1F 4F 8Fの数量出しが終了。 |
| 10月31日（火） 82.3ｋｇ（35.9℃） 134/83/73 1193回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 12℃の6時に出て66分 8，204歩 NHK放送センター建替工事の6Fの映像スタジオの図面が不足していて 資料を 送っていただいて 集計が完了。 1820方向の割付を勘違いしていて 枚数拾いの部分を修正。 |