| 8月1日（火） 82.2ｋｇ（35.9℃） 119/75/75 1135回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 26℃の5：55に出て70分 8，304歩 今月も朝食後は エリキュース錠5mg カルベジロール錠10mgロスバスタチン2.5mg 夕食後は エリキュース錠5mg アムロジピン錠5mg アジルバ錠20mg を服用していく。 会社から八重洲一丁目のデータが届き 積算を始めた。 地下階だけでも数千㎡ 全体では数万㎡の施工面積との事らしい・・・。 |
| 8月2日（水） 82ｋｇ（35.5℃） 132/84/74 1136回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 24℃の5時55分に出て67分 8，144歩 1日中 八重洲一丁目の図面のDWG - DXF - jww変換して Ｂ３Ｆから解析。 |
| 8月3日（木） 82.2ｋｇ（35.9℃） 134/89/73 1137回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 25℃の5時55分に出て67分 8，169歩 18時半から予定したＮ西地区センターで個人利用の卓球に早めの18時行ったら 17時から1時間既に卓球をされた中村夫妻の中村夫人が居たので、18時半までの 20分程 先駆けて卓球をしていた。 結局 6時半から6名で 1時間卓球をして帰って来た。 |
| 8月4日（金） 81.4ｋｇ（35.8℃） 126/80/74 1138回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 27℃の5時50分に出て67分8，140歩 |
| 8月5日（土） 82.2ｋｇ(36℃） 125/84/74 直近1週間の血圧と脈拍の平均は127/83/74 1139回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 27℃の5時55分に出て67分8，152歩 |
| 8月6日（日） 83.1ｋｇ（36℃） 117/77/74 1140回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 27℃の6時5分に出て69分 8，279歩 |
| 8月7日（月） 83.1ｋｇ（36℃） 129/85/73 1141回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 25℃の5時55分に出て27分 3，297歩 出る時は 普通だったが、どうげん橋の近くで体がだるく 足も重くなったので引き返して きた。 昼前にnobuをKクリニックに送って行って 市ヶ尾の酒屋さんで 中川へのお土産 の焼酎を買って 帰りに地元のＧＳでアテンザに給油。 走行536.9km で33.19L給油（@162!)燃費は16.2km/L 累積走行距離は196,948km  |
| 8月8日（火） 82.3ｋｇ（36.1℃） 139/84/74 6時前に朝ご飯を食べて 6時半前に家を出て 安曇野 池田町の黒田精工の現場へ。 10時過ぎに着いて 現場内を見ていたら、組の所長にお会いして現場事務所 で工程の打合せと 変更になった図面を焼いてもらってから中川へ。 12時半過ぎには着いて 持参した弁当を食べてから 近くの現場に配達の手伝い をして、 15時過ぎには美里で地蜂の巣を取りに行ったのだが・・・目的地の すぐ近くに マムシ！が居て ビックリ。 山のへびは15時頃から出てくるのだそうだが・・・気をつけないと不味いな～。 |
| 8月9日（水） 82ｋｇ（36.3℃） 153/97/73 朝下と上の畑の収穫時期が近いスイカを 取りに行って 12ｋｇ近い大きなのを 我が家に 小ぶりなのを鶴ヶ峰の優家に頂いて 13時頃に鶴ヶ峰本町に届けて から 無事帰宅。 連絡が取れなかった優兄には 10ｋｇｘ3袋にして持って来た玄米10ｋｇも渡して 置いた。 持って上がるのも大変なので 帰宅後 いつものＪＡで玄米10ｋｇを普通精米。 |
| 8月10日（木） 82.8㎏（35.8℃） 136/93/74 1142回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 26℃の5時50分に出て69分 8，274歩 17時からＮ地区センターで個人利用の卓球を6名で1時間。 他の利用者も少なくて のんびり卓球が出来て良かった。 |
| 8月11日（金：山の日） 82.8㎏（35.9℃） 133/82/75 1143回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 25℃の5時50分に出て68分 8，210歩 今日から17日まで会社は盆休み。 八重洲の図面をボチボチ拾っていくことにする。 |
| 8月12日（土） 83.5ｋｇ（36℃） 123/81/75 直近1週間の血圧と脈拍の平均は133/86/74 1144回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 25℃の5時50分に出て69分 8，365歩 |
| 8月13日（日） 83.4ｋｇ（36.2℃） 128/82/74 1145回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 26℃の6時20分に出て72分 8，443歩 |
| 8月14日（月） 84.4ｋｇ（35.9℃） 134/84/74 1146回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 26℃の5時50分に出て68分 8，177歩 |
| 8月15日（火） 83.7ｋｇ（36.1℃） 135/88/73 1147回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 26℃の5時50分に出て68分 8，257歩 |
| 8月16日（水） 83.3ｋｇ（36.3℃） 131/85/72 1148回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 26℃の5時50分に出て68分 8，168歩 |
| 8月17日（木） 83.7ｋｇ（36℃） 122/82/73 1149回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 25℃の5時50分に出て70分 8，416歩 |
| 8月18日（金） 82.8㎏（36.3℃） 121/81/73 1150回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 26℃の5時50分に出て68分 8，176歩 会社に行って 帰りに会社のガソリンスタンドでアテンザに給油は、走行683.3km で41L 燃費は16.7km/L 累積走行距離は 197,631km  |
| 8月19日（土） 82.7ｋｇ（36℃） 122/76/74 直近1週間の血圧と脈拍の平均は128/83/73 1151回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 26℃の5時50分に出て68分 8，270歩 帰って来ているtakuがお米を持って帰りたいと言うので、いつものJAで玄米7.5ｋｇ を普通精米してきた。 夕方18時からtakuが予約してくれた 鷺沼うかい亭で豆腐料理を堪能。 久しぶりの3人での外食だったような気がした。 |
| 8月20日（日） 82.2ｋｇ（35.9℃） 125/77/74 1152回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 27℃の6時に出て68分 8，139歩 |
| 8月21日（月） 82.6ｋｇ（36.7℃） 126/78/74 黒田精工㈱長野工場第８工場の乗り込み立ち会いで早出。 5時前に出て 8時前に着いて、現場説明～9時の材料搬入～足場上で確認 してから10時過ぎに現場を後にして 中川に12時過ぎに到着。 午後から上の畑の里芋の水やりと周辺の片付け。 |
| 8月22日（火） 83.1ｋｇ（36.4℃） 158/91/83 午前中 矢澤さんが 靖子姉を飯田市立病院への送迎で居なかったので 自分は上の畑のぶどう棚の横のスイカ畑の後始末を一人でしたが・・・ 除草シートの脇の雑草の片付けを 後から電動草刈り機でするという 二度手間で・・・無駄に時間が掛かってしまった。 最初に除草シート脇に生えた雑草を草刈りしておけば 除草シートもマルチシート ももっと簡単に外せたかも？ 午後からは 松川インターそばのＪＡで梨を買うついでに、座光寺のツノダに 顔を出して スマートウオッチの相談（取り扱いして無かった）とサングラスの 相談をしてから帰って来た。 |
| 8月23日（水） 83ｋｇ（36.2℃） 150/88/73 ジャガイモやらアスパラガス キュウリ 漬け物を頂いて 中川を朝出て昼前 に帰宅。 nobuはファミリークリニックでコロナの陽性判定を受けて帰宅していて・・・ 暫く 気を付ける事になった。 |
| 8月24日（木） 83.2ｋｇ（36.4℃） 144/90/74 朝の散歩は自重。 体調の変化は無し。 |
| 8月25日（金） 83.9ｋｇ（36℃） 135/90/75 体調の変化は無いが 体重が増えていて、朝の散歩をしない為？ |
| 8月26日（土） 84.4ｋｇ（36.2℃） 136/86/75 直近1週間の血圧と脈拍の平均は139/86/75 体調の変化は無いが 体重が84ｋｇオーバー。 食事の量は減らしているつもりなのだが・・・アルコールの量が変わらない為？ |
| 8月27日（日） 83.5ｋｇ（35.9℃） 134/84/74 東京駅前八重洲一丁目の現場の地上階の上階の数量を集計。 |
| 8月28日（月） 82.7ｋｇ(36℃） 136/89/74 東京駅前八重洲一丁目の全体数量の集計が終了。 |
| 8月29日（火） 82.3ｋｇ（35.7℃） 125/87/75 1153回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 26℃の5時50分に出て70分 8，376歩 8日ぶりに朝の散歩に行って来た。 nobuは昨日途中の権現橋までで折り返した散歩に行って 今日はお休みしていた。 |
| 8月30日（水） 82ｋｇ（35.7℃） 136/85/75 体がダルイ感じがしたので 朝の散歩はお休み。 14時から理容「クリーン」さんで 散髪。 9時半過ぎに一度行ったら・・・散髪中の人と 待っているお客さんが居て出直し 10時過ぎに マツダ稲城へ連絡して エアバッグのアラームが点滅している事の 点検を申し込んだら 夕方16時半過ぎだったら対応してくれるとの事で 持って 行ったら・・・フロントレカロシートの純正シートのエアバッグキャンセラーの不都合 によるものとの診断結果で、一応点滅は消して貰ったが 取扱店での対応を 勧められた。 |
| 8月31日（木） 81.6ｋｇ（36.2℃） 133/83/74 1154回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 25℃の5時55分に出て68分 8，200歩 会社に行く前に 板橋の会社のスタンドでアテンザに給油は 走行735.8kmで45.01L 燃費16.3km/L 累積走行距離は198367km  会社に行って 昼休みに車庫の副資材の片付けをしてから帰宅。 N川西地区センターでの卓球は 今日まで自重でお休みさせていただいた。 |