| 6月1日（木） 82.1ｋｇ（36.2℃） 133/83/75 1094回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 15℃の6時05分に出て67分 8,103歩 今月も 朝食後にエリキュース錠5mg ｘ1錠 カルベジロール錠10mg x1錠 1日置きにロスバスタチン錠2.5mg x1錠 夕食後にアジルバ錠20mgx1錠 アムロジピン錠5mgx1錠を服用。 15時から西地区センターでアマリリス有志の卓球を6名で1時間。深谷さんがお休み。 |
| 6月2日（金） 82.3ｋｇ（36.4℃） 130/88/75 朝から雨で 朝の散歩はお休み。 会社に行って 月曜日から始まる晴海特別出張所の現場の書類の確認と追加。 会社のGSでのアテンザに給油は走行559.1km 35L 燃費16km/L 累積走行距離は193，289km  |
| 6月3日（土） 81.5ｋｇ（36.3℃） 127/91/76 直近1週間の血圧と脈拍の平均は135/90/75 今日も朝から雨で 朝の散歩はお休み。 |
| 6月4日（日） 81.7ｋｇ（36.3℃） 137/86/75 1095回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 17℃の6時に出て66分 8,066歩 |
| 6月5日（月） 81.6ｋｇ（36℃） 135/91/75 晴海特別出張所の現場の乗り込み立ち会いで早出。 Ｙ良 Ｙ田兄弟の3名の手配で 今日明日は墨出し・ピン付け・見切取付けで水曜日 に500㎡分の材料搬入の予定。 |
| 6月6日（火） 81.6ｋｇ（36.2℃） 125/83/74 1096回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 18℃の6時に出て66分 8,055歩 いつものＪＡで玄米9kgを普通精米。 15時から谷口さんと一緒に 中川西地区センターで 個人利用の卓球を1時間。 6月20日から西地区センターの体育室が使えないので 代替の候補で中川西 地区センターに行って どんななのか？確かめようと思って行ってきた。 個人利用の方が少ないみたいで、問題なく利用できそうな感触だった。 |
| 6月7日（水） 82.4ｋｇ（36℃） 137/85/75 小雨が降る予報で 天候を見ていたが・・・結局雨降らず 散歩はお休み。 |
| 6月8日（木） 82ｋｇ（36℃） 128/84/76 1097回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 19℃の6時に出て66分 8，032歩 昼から160回目のアマリリスの卓球を西地区センターで2時間半。 いつもの中村さん 瓜生さん 谷口さん 深谷さん 後藤さんと高田さんの7名参加。 |
| 6月9日（金） 81.5ｋｇ（36.3℃） 128/87/74 朝から雨で 散歩はお休みして 晴海特別出張所複合施設の現場へ。 |
| 6月10日（土） 81.9ｋｇ（35.9℃） 133/87/75 直近1週間の血圧と脈拍の平均は132/86/75 1098回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 20℃の6時に出て66分 7，991歩 |
| 6月11日（日） 81.9ｋｇ（36.3℃） 128/87/75 朝から雨で 散歩はお休み。 |
| 6月12日（月） 81.8ｋｇ（36.3℃） 134/89/75 朝から雨で散歩はお休み。 |
| 6月13日（火） 82.1ｋｇ（36℃） 132/85/74 朝から小雨が降っていて 散歩はお休み。 川崎病院の現場へ出向き 補修工事の枚数チェック。 |
| 6月14日（水） 81.3ｋｇ（36.1℃） 131/84/74 朝から雨で 10時半の約束のオリンパス長野事業場（辰野）へ７時に出て 現場打合せを済ませてから 中川に向かって 玄米30ｋｇを分けて頂いて 持って帰った。 矢澤さんは お手伝いで出掛けていたが 昼休みの食事に帰って来て 会うことが出来た。 |
| 6月15日（木） 81.1ｋｇ（35.8℃） 137/87/75 1099回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 21℃の6時に出て65分 7，950歩 5日ぶりの朝の散歩は 色々な事が変わっていて 驚くな～。 昼から161回目のアマリリスの卓球を西地区センターで2時間半。 参加メンバーはいつもの7名。 6月20日から10月末までの体育館の改修工事で 暫く使えなくなるけれど その間は 中川西地区センターの個人利用で卓球を続けていきたいと思う。 |
| 6月16日（金） 82ｋｇ（36℃） 129/81/75 1100回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 20℃の6時に出て66分 8，108歩 川崎病院の2階の機械室の補修の枚数をチェックしてからＧＳで給油してから 会社へ。 アテンザへの給油は走行830.2kmで 48L 燃費 17.3km/L 累積走行距離は194,119km  会社では14時から晴海特別出張所の現場のWEB災害防止協議会に参加。 自分のノートパソコンを会社に持って行っての参加だったが・・・工程の説明では 添付資料が無かったので 非常に分かりづらい印象が強い会議だった。 |
| 6月17日（土） 81.7ｋｇ（36.3℃） 136/89/75 直近1週間の血圧と脈拍の平均は132/86/75 早出して 会社の下から長いピンを持ち出して 晴海特別出張所の現場へ届けた。 |
| 6月18日（日） 81.8ｋｇ（36.6℃） 133/89/75 1101回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 22℃の6時に出て68分 8，237歩 |
| 6月19日（月） 82.3ｋｇ（35.9℃） 138/91/74 1102回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 22℃の6時に出て66分 8，033歩 午前中に いつものJAで 玄米7.5ｋｇを普通精米。 15時半から ＦＣあざみ野で 診察を受けた。 高血圧治療補助アプリの導入1か月の成果の確認では 14日間の知識の習得が 終っていないが 朝晩の血圧記録は100％の評価が有り、行動の実践と習慣化 に務める努力をしていくことにした。 次回の予約は7月14日金曜日。 |
| 6月20日（火） 82.1ｋｇ（35.9℃） 139/86/75 1103回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 22℃の6時に出て66分 8，039歩 入間の工場の天井改修工事の現場下見に行ってきた。 ステンレス部材を加工する工場内は この時期でも高温で 作業は暑さとの 戦いになりそう。 |
| 6月21日（水） 82ｋｇ（35.9℃） 131/87/75 1104回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 19℃の6時に出て67分 8，171歩 晴海特別出張所の現場へ。 |
| 6月22日（木） 82.1ｋｇ（36℃） 137/86/75 1105回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 19℃の6時に出て65分 8，018歩 15時から 中川西地区センターでの初めての個人利用の卓球に行って来た。 瓜生さん 後藤さん 深谷さんの3人は都合が悪く 中村さん 谷口さん 高田さんの 4名で 30分ｘ2クール 卓球を楽しんできたが予想した通り？ 体育室の個人利用は 我々4人のみで3時半から高校生二人が卓球に来たくらいだった。 暫く様子を見て 木曜日の利用でいけそうなら 継続していきたいと思う。 |
| 6月23日（金） 82.2ｋｇ（36.4℃） 127/82/75 1106回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 18℃の6時に出て67分 8，241歩 水曜日に引き続き 晴海特別出張所の現場へ。 Ｙ良職人とＭ沢職人が作業していて Ｍ沢職人は月曜日から更埴の現場に 数日間行くとの事だった。 今日は中川に朝から優兄が 夕方からtakuがお邪魔させて貰っている予定。 |
| 6月24日（土） 81.9ｋｇ（36.2℃） 127/84/75 直近1週間の血圧と脈拍の平均は133/86/75 1107回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 21℃の6時に出て66分 8，077歩 SUBARUの音響室の割付図面を作成～PDFにしたものを元請けに送付。 |
| 6月25日（日） 81.9ｋｇ（35.8℃） 133/90/74 1108回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 22℃の6時に出て66分 8，086歩 |
| 6月26日（月） 82.2ｋｇ（36.2℃） 127/85/74 1109回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 22℃の6時に出て69分 8，213歩 晴海特別出張所の現場へ。 今日からＹ田兄弟が加わって 3人で 低層棟の1階の天井工事。 |
| 6月27日（火） 82.2ｋｇ（36.2℃） 133/87/74 雨の予報も・・・結局降らずに 朝の散歩はお休み。 |
| 6月28日（水） 81.6ｋｇ（36.2℃） 134/86/74 1110回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 23℃の6時に出て68分 8，265歩 朝の散歩の途中 新しいカルガモ親子の雛5羽が誕生したとの事で 写真を。  今年初めてのファミリーを見たのが4月27日だったから2カ月遅れで 生まれた事に なる。 |
| 6月29日（木） 81ｋｇ（36℃） 129/80/74 1111回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 23℃の6時に出て67分 8200歩 15時から中川西地区センターで個人利用の卓球を1時間 7名フル参加。 1グループ1台の割り当てが基本で 最初の30分は3台借りることが出来たが 3時半からは 小学生などの子供が来ていた為 2台に縮小となり 利用者が 居ないのに 結局他の2台は 空いたまま。 次回からは 谷口-片桐のすすき野チーム 深谷-後藤の港北チーム 中村-高田 瓜生のたまプラチームの3チームでの応募にすると良いのかも？ |
| 6月30日（金） 80.9ｋｇ（35.8℃） 138/83/75 雨雲レーダーで雨が降る予報だったが・・・結局 降らず。 晴海特別出張所の現場へ。 |