| 4月１日（土） 81.9ｋｇ（36℃） 135/88/75 直近1週間の血圧と脈拍の平均は136/90/74 1056回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 8℃の6時20分に出て63分 7，976歩 今月も 朝食後にエリキュース錠5mg ｘ1錠 カルベジロール錠10mg x1錠 1日置きにロスバスタチン錠2.5mg x1錠 夕食後にアジルバ錠20mgx1錠 アムロジピン錠5mgx1錠を服用。 |
| 4月2日（日） 81.6ｋｇ（36.4℃） 127/91/75 1057回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 11℃の6時20分に出て62分 7，866歩 |
| 4月3日（月） 82.1ｋｇ（36.3℃） 130/85/74 早出して池の平ホテルリゾーツ新本館新築工事の現場から篠ノ井の厚生連の現場 に回ってきた。 |
| 4月4日（火） 81ｋｇ（35.8℃） 127/80/74 1058回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 6℃の6時20分に出て62分 7，920歩 会社に出向いて 帰りに会社のガソリンスタンドでアテンザに給油とタイヤローテー ションをお願いした。 前回のタイヤローテーションは1/20のマツダのオイル交換時185，471km時点で 今回の累積走行距離は189，985kmで約4500km走行での交換。 アテンザへの給油は 走行805kmで50.4L 燃費16km/L  |
| 4月5日（水） 81.7ｋｇ（36℃） 132/91/75 1059回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 9℃の6時20分に出て61分 7，776歩 久しぶりにnobuと一緒に 近くのホームセンターに小型冷蔵庫のチェックと買い物へ |
| 4月6日（木） 82.3ｋｇ（36.1℃） 131/90/76 朝から小雨が降っていて エンゼルスの大谷の登板試合が有ったので 朝の散歩 はお休み。 15時から西地区センターでアマリリス有志4名で 個人利用の卓球を1時間。 |
| 4月7日（金） 82.1ｋｇ（36.2℃） 136/88/75 1060回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 17℃の6時20分に出て64分 7，994歩 |
| 4月8日（土） 82.6ｋｇ（36.3℃） 141/90/75 直近1週間の血圧と脈拍の平均は132/88/75 1061回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 15℃の6時20分に出て63分 7，866歩 |
| 4月9日（日） 82.4ｋｇ（36.2℃） 134/92/75 1062回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 6℃の6時20分に出て62分 7，968歩 |
| 4月10日（月） 81.5ｋｇ（36.2℃） 136/88/75 茅野市のホテルドゥラルパージュ新築工事の現場の打合せの為に早出して 午後 からSB食品上田工場の現場打合せへ。 |
| 4月11日（火） 81.6ｋｇ（36.1℃） 122/83/75 1063回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 9℃の6時20分に出て62分 7，792歩 |
| 4月12日（水） 82.1ｋｇ（36.2℃） 130/86/74 1064回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 17℃の6時20分に出て62分 7，888歩 会社のガソリンスタンドで アテンザに給油は 走行793.3km 45.3L 燃費17.5km/L 累積走行距離は190，779km  GSから会社へ。 14時から 晴海特別出張所複合施設の現場の内装周知会に参加。 |
| 4月13日（木） 82ｋｇ（35.8℃） 131/86/75 1065回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 12℃の6時20分に出て64分7，919歩 157回目のアマリリスの卓球を西地区センターで2時間半。 谷口さんがお休みで 中村さん 瓜生さん 深谷さん 後藤さん 高田さんの6名参加。 地区センターから直接関東マツダ稲城店に行き アテンザのオイル交換フィルター交換 デポジットクリーナー施工をお願いした。16005円也。走行190，871km |
| 4月14日（金） 81.3ｋｇ（36℃） 131/79/75 1066回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 13℃の6時20分に出て64分7，919歩 |
| 4月15日（土） 82.1ｋｇ（35.7℃） 133/92/75 直近1週間の血圧と脈拍の平均は132/87/75 朝から雨で 散歩はお休みして 月曜日の茅野市の現場に持参する資料を 取りに会社へ。 |
| 4月16日（日） 81.9ｋｇ（36℃） 134/90/75 1067回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 13℃の6時20分に出て63分 7，925歩 10時半にヘアーサロンクリーンさんで散髪。 前回が3月9日で 3回目の利用だった。 |
| 4月17日（月） 81.7ｋｇ（35.6℃） 142/91/75 朝5時出で茅野市のホテル ドゥラルパージュ新築工事の現場立ち会い。 8時からの朝礼の時に 降り出した弱い雨はミゾレに変わり 蓼科高原の標高の 高さを実感した。 材料搬入の手伝いを少しだけして 諏訪インターから乗って中川へ。 午後から駒ヶ根の現場へボード12枚運ぶ手伝いをして 帰りに住建さんの 事務所に顔出し。 16時前には松川の個人邸のアルミドアの吊り込みのお手伝い。 |
| 4月18日（火） 中川を9時過ぎに出て 駒ヶ根サービスエリアのスマートインターで中央道に 乗って 12時半過ぎに おらが村に到着。 会社から送られて来ていた 東工大大岡山の数量拾いを始めた。 |
| 4月19日（水） 81.4kg（36.2℃） 130/89/75 1068回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 10℃の6時20分に出て62分 7，783歩 東工大の数量拾いで1日。 |
| 4月20日（木） 82.2ｋｇ（36℃） 143/89/76 1069回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 15℃の6時20分に出て63分 7，908歩 158回目のアマリリスの卓球を西地区センターで2時間半。 瓜生さんが目の治療で不参加で いつものメンバー6名で卓球を楽しんだ。 |
| 4月21日（金） 81.9ｋｇ（36.1℃） 130/87/75 1070回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 16℃の6時20分に出て65分 8，006歩 会社のガソリンスタンドでアテンザに給油は 走行718.1km 42.22L 燃費は17km/L 累積走行距離は191,497km  給油の後で 会社に顔出し。 |
| 4月22日（土） 81.3ｋｇ（36.3℃） 130/84/76 直近1週間の血圧と脈拍の平均は137/89/75 1071回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 14℃の6時15分に出て62分 7，808歩 |
| 4月23日（日） 82.1ｋｇ（35.9℃） 129/87/75 1072回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 9℃の6時15分に出て60分 7，776歩 |
| 4月24日（月） 82.3ｋｇ（36.4℃） 145/89/75 1073回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 10℃の6時15分に出て62分 7，860歩 |
| 4月25日（火） 81.7ｋｇ（35.3℃） 134/91/75 等々力水処理センターの現場の乗り込みの立ち会いで早出。 電車通勤のＹ田とＯ川職人は 既設の建物に行ってしまい 自分が車で迎えに 行って 現場に到着。 Ｍ沢職人と Ｔ井・Ｆ越職人は車で到着。 地下への材料搬入は 現場敷地内に10トントラックを置いて 高さ制限の為に 2トン平ボディでピストン輸送で対処。 25ｍｍの材料180ケースとアルミ見切部材を地下の機械室に搬入。 1階で積み込み補助のＹ田職人の依頼で 群馬太田の現場の事故による休業 証明の書類の記入の為 会社と往復してきた。 土日休みの現場で 5月いっぱいで終るかどうか？ |
| 4月26日（水） 81.7ｋｇ（36.1℃） 132/86/75 朝から雨で朝の散歩はお休み。 |
| 4月27日（木） 82.3ｋｇ（35.9℃） 135/90/74 1074回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 10℃の6時20分に出て62分 7，854歩 今年初めて カルガモのヒナ8羽のファミリーを見る事が出来た。 15時から西地区センターでアマリリス有志の卓球を5名で1時間半。 |
| 4月28日（金） 82.3ｋｇ（36.2℃） 150/97/75 大谷登板のテレビ観戦で 朝の散歩はお休み。 4回に3ランと2ランホームランを打たれて5失点ながら4勝目をあげた。 12時半待ち合わせで銀座7丁目の地下のクラブの天井工事の下見へ。 |
| 4月29日（土） 81.9ｋｇ（35.9℃） 136/90/75 直近1週間の血圧と脈拍の平均は137/90/75 1075回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 13℃の6時15分に出て65分 7，936歩 |
| 4月30日（日） 83.1ｋｇ（36.7℃） 134/90/75 朝から雨で散歩はお休み。 |