| 3月1日（水） 82.4kg(36.3℃） 134/90/75 1038回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 6℃の6時20分に出て64分 7,992歩 今月も 朝食後にエリキュース錠5mg カルベジロール錠10mg 1日置きに ロスバスタチン錠2.5mg 夕食後にアジルバ錠20mg アムロジピン錠5mgを服用。 いつものJAで 玄米8kgを普通精米。 石田家に白米 2.5kg。 |
| 3月2日（木） 82kg(36.1℃） 137/89/75 朝の雨雲レーダーの動きで 散歩をお休みしたら・・・結局雨は降らず。 昼から 155回目のアマリリスの卓球を西地区センターで2時間半余り。 中村さん 瓜生さん 谷口さん 深谷さん 後藤さん 高田さんの７名参加。 中村さんに白米 2ＬPB 2本。 |
| 3月3日（金） 81.4kg(36.6℃） 134/82/75 早出して芝浦のスタジオの現場の下見 打合せをしてから 板橋倉庫から 会社へ。 |
| 3月4日（土） 81.9kg(36.1℃） 130/84/75 直近1週間の血圧と脈拍の平均は135/87/75 1039回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 3℃の6時20分に出て64分 7,988歩 |
| 3月5日（日） 82.2ｋｇ(36.1℃） 131/83/75 1040回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 7℃の6時20分に出て66分 8034歩 |
| 3月6日（月） 82.3kg(36℃） 140/91/75 港北区烏山町の現場乗り込みの立ち会いで早出。 |
| 3月7日（火） 82.4kg(36.4℃） 129/82/75 11時の約束の長野池の平ホテルリゾーツ新本館新築工事の現場下見に行くのに 中央道府中スマートインターで乗って 諏訪南インター下車 八ヶ岳エコーライン に乗れなかったのが 敗因？ 街中を通るルートを選択したナビは・・・古いから仕方無いかな。 現場は 猛烈な突貫工事中で 後１か月で本当にオープンするの？？という感じ。 この時期で 機械室の中に雨漏りしてる現場など 初めての事だったな～。 乗り込みは来週月曜日 いや～大変な現場だこと。 |
| 3月8日（水） 81.7kg(36.3℃） 134/81/74 1041回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 6℃の6時25分に出て66分 8123歩 11時に予約していたSMBC あざみ野店に出向いて SMBCダイレクトのログイン のロック解除をしてもらってきた。 スマホのアプリを導入して パソコンで送金をする時に ワンタイムパスワードを 入れ間違いして ロックさせてしまった為。 無駄な事をしてしまったと・・・反省。 午後から 鳩よけの網がネットで届いたので ビニール紐に通して ベランダの外壁面 のアルミ角柱に縛り付けて設置してみた。 暫く様子を窺って ダメなら設置し直す事にする。 |
| 3月9日（木） 81.5kg(35.9℃） 130/88/75 1042回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 7℃の6時20分に出て64分 7935歩 朝10時過ぎに 理容クリーンさんに出向いて 2回目の散髪をお願いした。 水曜日から金曜日がフリーで 土日が予約利用のみの形態で 今日は行った時 は誰も居なくて 後から二人 お客さんが来られて 待っていた。 15時からアマリリス有志の西地区センターで個人利用の卓球を6名で。後藤さん がお休みだった。 |
| 3月10日（金） 82.7kg(36.1℃） 121/77/74 朝から雨で 散歩はお休み。 会社へ行き 会社のGSでアテンザに給油は 走行621.9㎞で38L 燃費16.4km/L 累積走行距離は188，354km  |
| 3月11日（土） 82.2ｋｇ（36.1℃） 133/90/75 直近1週間の血圧と脈拍の平均は131/85/75 1043回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 7℃の6時20分に出て63分 7，895歩 |
| 3月12日（日） 82㎏（36.1℃） 136/89/75 1044回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 8℃の6時20分に出て63分 7，914歩 |
| 3月13日（月） 81.6ｋｇ（36.1℃） 149/90/74 早出して池の平ホテルリゾーツ新本館新築工事の現場立ち会い 雨降る中 材料搬入のお手伝いをしてから 新光電気工業㈱高丘工場 の自主検査に行ったら・・・消防検査中で入場禁止。 篠ノ井の厚生連の現場の打合せをしてから新光電気千曲工場の現場 を見てから中川へ。 |
| 3月14日（火） 81.6ｋｇ（36.3℃） 朝9時に集会場にカーテン取付のお手伝い。 10時半から ヒロシさんの梅畑に有る農機具置き場の庇（ひさし）を解体 して 下地の取付。 午後から残した既存鉄骨にＬＧＳを取付して Ｍバーを渡して 外壁材 を屋根に取付けるよう下地組。 15時から 蚕室横の池の横の栗の木の枝切り。 その後で 枝を積んで上の畑へ運び 残っていたサイディングを寸法に切って ヒロシさんの農機具置き場の庇に取付けし終わったのが16時過ぎ。 前からの課題が一つクリア出来て 良かったな～。  夜は 明日の自分の誕生日の前夜祭？で 色々とご馳走になり ありがとう ございました。 |
| 3月15日（水） 82ｋｇ（36.2℃） 141/89/75 玄米30kgを頂いて 帰ってきて 4.5ｋｇだけ普通精米する為にＪＡに 行ってきた。 |
| 3月16日（木） 81.9kg(36.2℃） 135/90/75 1045回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 8℃の6時20分に出て62分 7,798歩 12時から156回目のアマリリスの卓球を西地区センターで2時間半余り。 深谷さんがお休みで 中村さん 瓜生さん 谷口さん 後藤さん 高田さんの6名 で卓球を楽しんだ。 卓球の後で いつものスタンドで給油と洗車をお願いした。 アテンザに給油は走行825.6kmで48L(@138) 燃費17.2km/L 累積走行距離は189,180km  |
| 3月17日（金） 83ｋｇ（36℃） 132/83/74 会社から晴海複合施設建設工事の内装周知会へ。 |
| 3月18日（土） 82.5ｋｇ（36℃） 128/85/75 直近1週間の血圧と脈拍の平均は137/88/75 朝から雨で 散歩はお休み。 |
| 3月19日（日） 82.9ｋｇ（36.2℃） 138/87/75 1046回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 4℃の6時20分に出て64分 7，943歩 |
| 3月20日（月） 81.9ｋｇ（36.1℃） 133/88/75 1047回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 5℃の6時20分に出て62分 7，832歩 |
| 3月21日（火：春分の日） 81.9ｋｇ（36℃） 136/88/75 1048回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 8℃の6時20分に出て68分 8，221歩 今日は3月1日以来となる nobuが久しぶりに散歩に出た。 |
| 3月22日（水） 82.4ｋｇ（36.2℃） 138/87/74 1049回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 11℃の6時20分に出て67分 8，176歩 9時過ぎに 青葉警察署に出向いて、 新しい免許証の受け取りに行って来た。 |
| 3月23日（木） 82.4ｋｇ（36℃） 133/90/74 1050回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 14℃の6時20分に出て66分 8，043歩 15時から西地区センターへ卓球をする為に向かったら・・・春休みで子供達やら家族連れ が多くて・・・30分やっただけで帰ってきてしまった。 仕方無いので カクヤスでアルコールを買って帰って、ＦＣあざみ野で来週月曜日 の通院の為に採血してきた。 |
| 3月24日（金） 82.2ｋｇ（35.7℃） 136/88/75 1051回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 14℃の6時20分に出て64分 7，955歩 10時の等々力水処理センターの現場へ行き 現場状況の再確認と打合せ。 nobuはたまプラーザの美容院へ。 |
| 3月25日（土） 81.8ｋｇ（36℃） 129/87/75 直近1週間の血圧と脈拍の平均は135/88/75 雨降りの朝で 散歩はお休み。 得意先からメールで送られて来た獨協医科大学総合教育研究棟の数量出し。 |
| 3月26日（日） 82.6ｋｇ（36.2℃） 136/89/74 今日も朝から雨で 散歩はお休み。 |
| 3月27日（月） 81.5ｋｇ（36.1℃） 136/89/74 1052回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 10℃の6時20分に出て64分 8，001歩 |
| 3月28日（火） 82ｋｇ（36℃） 136/87/75 朝から雨で 10時約束の富ヶ谷の現場へ。 |
| 3月29日（水） 82.1ｋｇ（36.2℃） 138/92/74 1053回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 8℃の6時20分に出て64分 8，111歩 |
| 3月30日（木） 81.8ｋｇ（36℃） 133/92/74 1054回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 10℃の6時20分に出て63分 7，931歩 15時から西地区センターでアマリリス有志が6名集まり 卓球を1時間。 |
| 3月31日（金） 82.3ｋｇ（36.1℃） 139/93/75 1055回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 9℃の6時20分に出て64分 8，086歩 |