| ７月１日（金） 82.2ｋｇ（36.3℃） 136/85/75 882回目の朝の散歩は黒須田川沿いで27℃の5：35に出て65分 8,021歩 9月分のＷＥＢエントリーは朝一で済ませた。 今月も下記の薬を飲み続ける。 朝 血液凝固防止のエリキュース5ｍｇと血管を拡げるカルベジロール10ｍｇを1錠 2日に1回 コレステロールを下げるロスバスタチン2.5ｍｇを1錠 夜に 血液凝固防止のエリキュース5ｍｇ 1錠と 血圧を下げる従来服用の アムロジピンOD錠5mgと 新しく追加処方のアジルバ錠20mgを各1錠服用 昨日佐賀空港11：55発 羽田空港13：35着の飛行機で帰って来たnobuは 朝の 散歩はお休み。 朝9時過ぎに 弁当を持って出て 会社の使っているガソリンスタンドで 給油と 洗車をお願いしてから会社へ昼過ぎに行ったら・・・女性2人は会社のワゴン車で 奈良京都旅行へと出掛けていて、社長は半ドンで退社していて 一人の社員は 12時半に出て行くし、残りの1人は13時には出掛けると 言うので・・・弁当を食べて 13時に一緒に退社する事にした。 こんな事も 有るな～。 アテンザへの給油は走行751kmで49.2L 燃費15.3km/L 累積走行距離は172,711km |
| ７月２日（土） 81.9ｋｇ（36℃） 127/84/75 直近１週間の平均血圧・脈拍は136/89/75 883回目の朝の散歩は黒須田川沿いで27℃の5：30に出て64分 8,009歩 横浜アリーナの1Ｆ工事の指摘事項の手直しの立会いに行って この現場は 終了～。 夕方 埼玉で髪を切ってもらったtakuが帰って来て 明日の夕方には掛川に戻る予定。 |
| ７月３日（日） 82.8ｋｇ（35.8℃） 125/82/76 884回目の朝の散歩は黒須田川沿いで27℃の5：45に出て63分 7,931歩 takuに持たせる為に いつものＪＡで玄米4ｋｇを普通精米して2Ｌペットボトル1本1.9ｋｇ はtakuに 残りは自宅用に確保。 |
| ７月４日（月） 82.9ｋｇ（35.8℃） 134/82/75 雨が降りそうな25℃の6時前に家を出て、最終仕上げの講堂の化粧吸音板の立会い で松本市基幹博物館の現場へ。 9時半過ぎに現場を出て 中川へ行き、お米20ｋｇとジャガイモ 野菜 ブルーベリー等を 頂き 17時過ぎに 帰宅。 伊豆市ゴミ処理場 北富士演習場 横浜アリーナ 松本市基幹博物館と・・・今年に なってやってきた現場が 次々に終わってしまった。 キトー山梨本社計画の現場もあと1回のダメ残りの工事で終るし・・・寂しい限り。 |
| ７月５日（火） 82.1ｋｇ（36.4℃） 127/83/76 885回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 久々にnobuと一緒に24℃の6：00に出て 77分 8,578歩 |
| ７月６日（水） 82.5ｋｇ（36.6℃） 125/82/75 886回目の朝の散歩は黒須田川沿いで23℃の雨が降りそうな6：00に一人で出て 66分 8,097歩 |
| ７月７日（木） 82.9ｋｇ（35.8℃） 119/76/77と 血圧が少しばかり低い日が続く 887回目の朝の散歩は黒須田川沿いで6：00に出て77分 8,753歩 nobuと一緒に歩くと 歩調を合わせているつもりは無いのに いつもの時間と歩数 になる不思議？ 5月12日にやって以来の久しぶりのアマリリスの143回目の卓球を西地区センターで 15時前まで 初参加の後藤さん 深谷さん 中村ママ 瓜生さんの5人で。 深谷さんは 中村さんの仕事の転勤先が一緒だった関係の知り合いで、後藤さんは 深谷さんの知り合いで初心者。 今回原田さん中村旦那さんが腰痛でお休み 山下さんが足の状態が悪くお休み 谷口さんが健診でお休みだった。 来週も同じ時間でアマリリスの卓球が有るけれど・・・谷口さんが来て 6名での卓球 になるのかも？ |
| ７月８日（金） 82.6ｋｇ（36.0℃） 138/91/75 888回目の朝の散歩は黒須田川沿いで23℃の6：05に出て73分 8,465歩 午後 奈良で演説中に 安倍元総理大臣が手製の銃で撃たれて亡くなるという 事件が起きた。 |
| ７月９日（土） 83.2ｋｇ（36.0℃） 130/88/75 直近１週間の平均血圧・脈拍は128/83/76 889回目の朝の散歩は黒須田川沿いで22℃の6：00に出て72分 8,452歩 |
| ７月１０日（日） 83ｋｇ（35.7℃） 130/90/74 雨雲レーダーで雨雲をチェックして散歩を中止したのに・・・結局雨は降らず。 9時半過ぎに選挙の投票で 嶮山小学校へ。 |
| ７月１１日（月） 83.1ｋｇ（35.4℃） 131/83/74 890回目の朝の散歩は黒須田川沿いで23℃の6：05に出て71分 8,397歩 9時過ぎに 弁当を持って 会社のガソリンスタンドで給油してから会社へ。 自分のノートパソコンの性能が悪く CADデータ処理が出来なかったので 会社の パソコンのスペックを確認。 Windows 10 Pro intel Core i7-8700T CPU @2.4Ghz 実装RAM 8.00 GB システムの種類 64 ビットオペレーティングシステムx64ベース プロセッサー アテンザへの給油は走行656kmで42L 燃費15.6km/L 累積走行距離は173,367km  |
| ７月１２日（火） 83.1ｋｇ（36.4℃） 139/91/74 891回目の朝の散歩は黒須田川沿いで23℃の6：05に出て71分 8,375歩 |
| ７月１３日（水） 83.3ｋｇ（36.3℃） 134/88/75 朝から小雨が降ったり止んだりで 朝の散歩はお休み。 |
| ７月１４日（木） 83.3ｋｇ（36.2℃） 132/86/74 892回目の朝の散歩は黒須田川沿いで小雨の23℃の6：15に出て74分 8,529歩 昼から144回目の「アマリリス」の卓球を西地区センターで2時間半。 山下さんが長期離脱でお休みで 中村ママ 瓜生さん 谷口さん 深谷さん 後藤さん の6名で卓球を楽しんだ。 後藤さんは 元々のペンホルダーの方が 打ち易いみたいで 自分の手持ちの ラケットを次の機会に持って行く事にする。 |
| ７月１５日（金） 83.1ｋｇ（36℃） 132/90/75 朝から小雨で 朝の散歩はお休み。 見積り依頼が有った 八潮市古新田ポンプ場の図面を書き始めた。 意匠図と構造図から図面を起こすのは・・・いつもながら面倒だけど 仕方無い。 |
| ７月１６日（土） 83.2ｋｇ（35.9℃） 127/81/75 直近１週間の平均血圧・脈拍は132/87/74 893回目の朝の散歩は黒須田川沿いで23℃の6：30に出て74分 8,564歩 今使っているノートパソコンが 2016年の末に買ったもので、5年も使っていれば 時々固まってしまっても・・・仕方無い？ ＨＰ製のOMEN by HP Laptop 16-b0000 価格.com限定 Core i7/1TB SSD/メモリ16GB/QHD165Hz/RTX3070搭載モデルをＨＰオンライン でポチっとしてみた。 |
| ７月１７日（日） 82.5ｋｇ（36.2℃） 133/87/75 朝から雨で 朝の散歩はお休み。 八潮市古新田ポンプ場の図面を 牛歩の如く 進めていく。 |
| ７月１８日（月：海の日） 82.5ｋｇ（36.0℃） 118/76/83 894回目の朝の散歩は黒須田川沿いで23℃の6：10に出て73分 8,438歩 八潮市古新田ポンプ場の１Ｆ部分が仕上がって 数量と暫定の枚数拾いが出来た。 |
| ７月１９日（火） 82.8ｋｇ（35.7℃） 126/81/74 雨雲レーダーで雨雲接近中との事で 散歩を見送ったら・・・結局雨は降らず。 久しぶりにnobuと一緒に出掛けて Ｓオートバックスでお掃除用のブラシを買ってから すぐそばのＮＩＴＯＲＩで 自分のテーブル/椅子の下 の敷物を買って帰って来た。 |
| ７月２０日（水） 82.8ｋｇ（35.4℃） 129/84/74 895回目の朝の散歩は黒須田川沿いで25℃の6：00に出て73分 8,483歩 |
| ７月２１日（木） 82.2ｋｇ（35.7℃） 134/87/75 896回目の朝の散歩は黒須田川沿いで25℃の6：00に出て73分 8,468歩 15時からの西地区センターの個人利用の卓球は 深谷さんと瓜生さんと自分の3名 のみで1時間卓球をしてきた。 |
| ７月２２日（金） 82.5ｋｇ（36.1℃） 142/91/75 897回目の朝の散歩は黒須田川沿いで24℃の6：05に出て71分 8,454歩 10時の約束の横浜海上防災基地の現場へ行くのに、第三京浜の港北から乗って 首都高のみなとみらいで降りると早く着き過ぎかと思い、三ッ沢で降りたら 横浜駅入口まで渋滞に嵌り ギリギリ セーフ。 施設の補修部分の現場の2種類の表面材をカットして 会社へ持って行って検証。 当初出していた見積りの数倍になると思われる 現状での使用材を使った見積り が どうなる事か？ |
| ７月２３日（土） 82.2ｋｇ（35.8℃） 131/86/75 直近１週間の平均血圧・脈拍は130/85/76 898回目の朝の散歩は黒須田川沿いで26℃の6：05に出て72分 8,409歩 12時から深谷さんと 西地区センターで個人利用の卓球を1時間。 夕方 ＨＰのノートパソコンが届いた。 |
| ７月２４日（日） 81.6ｋｇ（35.9℃） 130/84/75 899回目の朝の散歩は黒須田川沿いで24℃の6：05に出て77分 8,625歩 |
| ７月２５日（月） 82ｋｇ（35.9℃） 125/85/75 節目の？900回目の朝の散歩は黒須田川沿いで25℃の6：00に一人で出て 65分 8,099歩 13時45分に待合せた 墨田区のＫ王の現場に駐車場が無く 隣のブロックに ホームセンターが有ったので、この店のブランドの安いサーキュレーターと靴下 を買ったのだが・・・サーキュレーターのファンノイズの大きさに ガッカリ。 安物買いの銭失いを実践してしまって・・・反省。 |
| ７月２６日（火） 82.9ｋｇ（35.8℃） 138/91/75 朝から雨で 朝の散歩はお休み。 |
| ７月２７日（水） 83.4ｋｇ（35.6℃） 131/85/75 901回目の朝の散歩は黒須田川沿いで26℃の6：05に出て74分 8,498歩 南大井の既存マンションの電気室の改修現場の下見をしてから 横浜新港の現場へ。 |
| ７月２８日（木） 83.4ｋｇ（35.4℃） 135/88/75 902回目の朝の散歩は黒須田川沿いで26℃の6：05に出て74分 8,556歩 朝9時半過ぎに いつものＪＡで玄米6ｋｇを普通精米して 3.8ｋｇは2Ｌペットボトル2本 に入れて 卓球の時に中村さんへ手渡し 残りは自宅用に確保。 午後3時からの西地区センターでの個人利用の卓球は 瓜生さんがお休みで 谷口さん 中村さん 深谷さんと自分の4人で 1時間。 |
| ７月２９日（金） 83ｋｇ（35.7℃） 135/88/76 903回目の朝の散歩は黒須田川沿いで25℃の6：05に出て72分 8,353歩 朝9時に予約を取って 14時に理容Ｇで散髪。 |
| ７月３０日（土） 82.9ｋｇ（35.8℃） 129/84/75 直近１週間の平均血圧・脈拍は132/86/75 904回目の朝の散歩は黒須田川沿いで26℃の6：05に出て70分 8,250歩 |
| ７月３１日（日） 83.3ｋｇ（36.6℃） 125/84/75（不整脈2回） 905回目の朝の散歩は黒須田川沿いで27℃の6：05に出て72分 8,409歩 |