| ８月１日（土） 朝の体重は82.4ｋｇ 朝の血圧・脈拍は140/101/79 今月も朝：エリキュース５ｍｇ＋カルベジロール１０ｍｇ＋ロスバスタチン２．５ｍｇ（2日に1回） 夜：エリキュース5ｍｇ の服用を続けていく。 朝一番で「アマリリス」の10月分のＷＥＢエントリー。 梅雨の長雨で朝の散歩が思うように出来なかったが、8月最初の今日は418回目の散歩を 黒須田川沿いで nobuと一緒に7時11分に出て ゆっくりめで79分 8,529歩。 |
| ８月２日（日） 82.6ｋｇ 139/102/78 419回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 昨日に引き続きnobuと一緒で77分 8,541歩 |
| ８月３日（月） 83ｋｇ 149/99/78 420回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 5時45分に出て64分7,781歩 アテンザへの給油は走行783.9ｋｍで52Ｌ（＠111円） 燃費15.1ｋｍ/Ｌ 累積走行距離は138,559ｋｍ  |
| ８月４日（火） 82.8ｋｇ 139/99/77 421回目の朝の散歩は黒須田川沿いで66分 7,853歩 |
| ８月５日（水） 82.6ｋｇ 142/96/78 （直近１週間の平均血圧・脈拍は 142/99/78） 422回目の朝の散歩は黒須田川沿いで66分 7,933歩 |
| ８月６日（木） 82.6ｋｇ 148/97/79 423回目の朝の散歩は黒須田川沿いで66分 7,946歩 午前中 いつものＪＡで玄米7.2ｋｇを精米 午後から卓球サークル「アマリリス」の卓球を西地区センターで2時間半。 ５名参加で山下さんが不参加。 |
| ８月７日（金） 82.6ｋｇ 147/99/77 朝の散歩は昨日の卓球の疲れが残っていて中止。 小金井市の地域交流型ベーカリー工場新築工事の現場の仕様変更で再度現調 〜会社へ。 takuは今日から15日（日）まで夏休みの模様。 |
| ８月８日（土） 82.4ｋｇ 141/92/79 424回目の朝の散歩は黒須田川沿いで 週末恒例nobuと一緒に81分 8,657歩 |
| ８月９日（日） 82.8ｋｇ 150/100/79 朝の散歩は・・・何となく中止。 takuは22時過ぎに帰ってきた。 |
| ８月１０日（月） 83.4ｋｇ！146/97/78 425回目の朝の散歩は黒須田川沿いで67分 7,969歩 暇だったので！ 午後からtakuと一緒に明日小金井市の現場に届けるＲＷを 板橋 倉庫に取りに行ってきた。 行きは東名〜首都高3号線〜Ｃ１〜5号線を下って川越街道に出て 帰りは首都高Ｃ２〜 湾岸線〜Ｋ７のルートで東名横浜青葉ＩＣに出て takuの運転で帰ってきた。 |
| ８月１１日（火） 82.5ｋｇ 153/104/79 小金井市の現場に早出で 朝の散歩は中止。 nobuは背中の手術部分の抜糸に行ってきた。 takuは友達と １泊２日のキャンプで那須へ行っている。 |
| ８月１２日（水） 82.6ｋｇ 150/94/70 （直近１週間の平均血圧・脈拍は 148/98/77） 426回目の朝の散歩は黒須田川沿いで63分 7,749歩 |
| ８月１３日（木） 82.6ｋｇ 147/95/79 427回目の朝の散歩は黒須田川沿いで69分 7,952歩 |
| ８月１４日（金） 82.7ｋｇ 136/90/79 何となく朝の散歩はお休み。（出遅れた？） |
| ８月１５日（土） 83ｋｇ 145/99/77 428回目の朝の散歩は黒須田川沿いで69分 7,979歩 |
| ８月１６日（日） 82.4ｋｇ 146/98/77 429回目の朝の散歩はnobuと一緒に黒須田川沿いで80分 8,692歩 |
| ８月１７日（月） 82.4ｋｇ 146/98/77 430回目の朝の散歩は黒須田川沿いで69分 7,989歩 小金井市の現場の施工確認〜大泉西中学校の現場の施工確認〜前橋の現場へ。 帰りにハマデンさんに寄って takuの部屋の取替を依頼した。 |
| ８月１８日（火） 82ｋｇ 129/92/51！久しぶりに脈拍が低かった。 431回目の朝の散歩は黒須田川沿いで67分 7,885歩 |
| ８月１９日（水） 82.9ｋｇ 143/95/77 （直近１週間の平均血圧・脈拍は141/95/74） |
| ８月２０日（木） 83.5ｋｇ！ 132/93/77 433回目の朝の散歩は黒須田川沿いで74分 8,239歩 午前中 いつものＪＡで玄米5.2ｋｇを精米 午後から卓球サークル「アマリリス」の卓球を西地区センターで2時間半。 ５名参加で今回も山下さんが不参加。 |
| ８月２１日（金） 83.2ｋｇ 138/98/77 朝の散歩はお休み。 |
| ８月２２日（土） 82.9ｋｇ 135/97/77 昨日に続き 朝の散歩はお休み。 |
| ８月２３日（日） 83.2ｋｇ 145/98/76 434回目の朝の散歩は黒須田川沿いで5：45に出て68分 7,999歩 |
| ８月２４日（月） 83ｋｇ 145/100/76 435回目の朝の散歩は黒須田川沿いで69分 8,010歩 |
| ８月２５日（火） 82.4ｋｇ 139/96/78 436回目の朝の散歩は黒須田川沿いで68分 8,037歩 渋谷区松濤の個人邸の現場下見に行くのに、国道２４６を淡々と上って行ったら・・・ 9時に出て 10時半ギリギリに到着。 何時ものように上馬での渋滞に嵌ってしまった。 |
| ８月２６日（水） 82.2ｋｇ 148/100/77 （直近１週間の平均血圧・脈拍は140/97/77） 437回目の朝の散歩は黒須田川沿いで66分 7,874歩 明日 ハマデンさんがエアコンを取付けてくれるとの事で takuの部屋の最終片付け。 |
| ８月２７日（木） 82ｋｇ 151/119/88 ハマデンさんが10時過ぎから シャープのエアコンを取付けに来てくれた。 作業が一人だったので 荷物の揚げ下げをお手伝い。 ほぼほぼ100ｋ円近く掛かったが、takuの部屋は冷暖房をエアコンに依存している し・・・２３年も！使い倒したしで・・・良しとしようか。 |
| ８月２８日（金） 82.2ｋｇ 137/88/85 438回目の朝の散歩は黒須田川沿いで64分 7,814歩 14時から理容Ｇで散髪。 |
| ８月２９日（土） 81.5ｋｇ 131/88/78 朝の散歩はお休み。 |
| ８月３０日（日） 82.4ｋｇ 141/98/79 439回目の朝の散歩はnobuと一緒に黒須田川沿いで82分 8,823歩 帰りに 農家の直売で梨を買って帰った。 |
| ８月３１日（月） 82.6ｋｇ 138/92/86 久しぶりに会社へ。 アテンザへの給油は走行688.2ｋｍで49.9Ｌ（108円/Ｌ） 燃費13.8ｋｍ/Ｌ 累積走行距離は139,248ｋｍ  ＧＳでプレミアム手洗洗車（＠4600）してもらっている間に 近くのコンビニで 令和２年度 ８月期と９月期分の横浜市介護保険料9,440円ｘ2 を支払い。 |