３月１日（日） 朝の体重82ｋｇ　朝の血圧・脈拍　148/102/80　 317回目の朝の散歩は黒須田川沿いで76分　8,814歩  13時10分に西地区センターのセンター長から　新型コロナウイルス対策で 西地区センターを3月16日まで閉館する事になった旨　電話が有った。 3月5日と12日木曜日の体育室の利用が出来なくなってしまった事の謝罪と 支払い済みの利用料金の返金についてだったのだが・・・仕方無いな〜。

３月２日（月） 81.7ｋｇ　 雨降りで朝の散歩は中止。

３月３日（火） 81.9ｋｇ　141/99/79　 318回目の朝の散歩は黒須田川沿いで74分　8,350歩　１日歩数は18,957歩 電車で代官町の現場下見へ。 駅まで徒歩〜あざみ野〜溝の口〜自由が丘〜代官山の東急線を使って行った。

３月４日（水） 81.9ｋｇ　141/99/79 319回目の朝の散歩は黒須田川沿いで73分　8,212歩

３月５日（木） 82ｋｇ　145/97/79　 320回目の朝の散歩は黒須田川沿いで74分　8,539歩　１日歩数　9,804歩 会社〜芝浦３丁目計画プロジェクト新築工事の現場下見打合せへ。

３月６日（金） 82.1ｋｇ　143/103/79　 321回目の朝の散歩は黒須田川沿いで69分　8,116歩　１日歩数は17,152歩 朝10時美しが丘５丁目計画新築工事現場〜14時CASA世田谷計画新築工事の現場へ。

３月７日（土） 82ｋｇ　144/101/79　 322回目の朝の散歩は黒須田川沿いで71分　8,109歩　１日歩数は9,001歩 玄米11ｋｇをいつものＪＡで精米（上白）して、2Ｌペットボトル3本分を中村さんへ渡す。

３月８日（日） 81.8ｋｇ　139/99/79　 朝の散歩は小雨が降っていて中止。

３月９日（月） 81.7ｋｇ　149/99/79 323回目の朝の散歩は黒須田川沿いで70分　8,176歩　１日歩数は11,040歩 会社〜府中東高校の現場へ不足分の副資材を届ける。

３月１０日（火） 81.8ｋｇ　140/100/80 朝の散歩は小雨が降っていて中止。 神奈川大学みなとみらいキャンパス新築工事の現場へ。

３月１１日（水） 81.5ｋｇ　143/99/79 324回目の朝の散歩は黒須田川沿いで27分　3,172歩。 朝6時半前の外気温は10℃程度で　今までの服装では暑くて　途中で引き返した。

３月１２日（木） 80.9ｋｇ　142/100/79　　 325回目の朝の散歩は黒須田川沿いで75分　8,488歩  夜のアルコールは無し。

３月１３日（金） 81.3ｋｇ　145/101/79 326回目の朝の散歩は黒須田川沿いで61分　7,663歩　１日歩数は20,017歩 15時の北参道計画の打合せに行く為に　自宅を13時40分に出て　33分掛けて 駅まで徒歩で出た。 あざみ野〜渋谷〜北参道と田園都市線〜半蔵門線〜副都心線を使用。 夜のアルコールは無し2日目。

３月１４日（土） 81.1ｋｇ　142/99/79 327回目の朝の散歩は黒須田川沿いで66分　7,877歩 散歩から帰って来てから雨が降り始めて　午後には一時雪が舞う寒い１日だった。 朝の散歩では途中に有るソメイヨシノの桜の花が１輪〜２輪咲き始めている木が 有った。 　　　 　　　 夜のアルコールは無し3日目。

３月１５日（日） 81.6ｋｇ　129/93/79 328回目の朝の散歩は誕生日の今日も一人で、黒須田川沿いに65分　7,823歩 　　　 　　　 　　　 朝10時前にいつものＪＡで玄米７ｋｇを精米（上白）  夜のアルコール無し4日目。

３月１６日（月） 81.3ｋｇ　139/97/80 329回目の朝の散歩は黒須田川沿いで61分　7,658歩 　　　 　　　 　　　 慶應大学三田キャンパス学術資料展示施設の数量出し。 夜のアルコール無し5日目。

３月１７日（火） 81.6ｋｇ　142/99/79 330回目の朝の散歩は黒須田川沿いで63分　7,893歩　１日歩数は13,904歩 会社で府中東高校の現場で不足分の材料を受け取ってから会社へ。 夜のアルコール無し6日目。

３月１８日（水） 81.4ｋｇ　142/97/66 早出して川崎ルフロンの現場〜府中の金物屋さん〜金物屋さんに置いて 無かった接着剤を取りに会社〜府中東高校の現場で間違って付けたピンの 付け直し  夜のアルコール無し7日目。

３月１９日（木） 81.2ｋｇ　138/98/79 331回目の朝の散歩は黒須田川沿いで64分　7,889歩　１日歩数は16,821歩 　　　 　　　 　　　 府中東高校の現場でサッシ下のと２階出入り口廻りを施工 帰ってからシャワーを浴びて　ＰＣ医院で定期健診。 薬は５６日分　処方された。 次回は５月１４日（木）で数日前に採血の為に行く予定。 夜のアルコール無し8日目。

３月２０日（金：春分の日）  81.3ｋｇ　138/95/80 朝の散歩は中止。 過去日記をひたすら書いていた。 夜のアルコール無し9日目。

３月２１日（土） 81.9ｋｇ　139/96/80 332回目の朝の散歩は黒須田川沿いで久しぶりにnobuと一緒に　77分　8,517歩  　　　 いつもの週末のように　9時半過ぎから　家の掃除を一通り。 後の時間は過去日記の書き起こし。 夜のアルコール無しも10日目になった。

３月２２日（日） 81.6ｋｇ　131/91/79　と・・・少し血圧が下がってきた　かも？ 333回目の朝の散歩は黒須田川沿いで65分　8,020歩 ひたすらに　過去日記の書き起こし。 夜のアルコール無し11日目。

３月２３日（月） 81.2ｋｇ　135/96/79 334回目の朝の散歩は黒須田川沿いで　nobuより先行で歩き始めて62分　7,680歩 　　　 板橋倉庫〜会社へ。 久しぶりに行った板橋倉庫は　意外に片付いていたが、相変わらずの現場から 引き上げてきた材料が山積み状態。 会社の下の副資材を置いている場所はいつもの状態で、少しばかり片付け。 会社の仕事の状況は　随分と落ち着いてきているみたいで、同業他社は暇になりつつ あるものの・・・この先は厳しい状況になるみたい。 メーカーの営業には外出禁止令！が出されているそうで・・・大変だ〜。 夜のアルコール無し12日目。

３月２４日（火） 81.1ｋｇ　136/95/76 335回目の朝の散歩は黒須田川沿いで64分　7,815歩 　　　 　　　 　　　 　　　 　　　 オリンピックの開催延期が決まった今日は、過去日記の書き起こしが　 ほぼほぼ　終了。 日記の最初から　少しづつ　修正をしていきたいと思う。 夜のアルコール無し13日目。

３月２５日（水） 81ｋｇ　130/95/78 336回目の朝の散歩は6時10分に出て黒須田川沿いで63分　7,760歩  2003年の日記の見直し。 仕事もしているけど　よくもま〜と思う程　ラジコンもしていて驚くな〜。 夜のアルコール無し13日目。 2週間の断酒！？の効果か・・・少しづつ　体重も血圧も下がってきているような？

３月２６日（木） 80.8ｋｇ　129/93/76 335回目の朝の散歩は黒須田川沿いで64分　7708歩 2003年は 3月5日　お隣のS島奥さん　告別式 9月20日　父親の三回忌 10月11日〜12日　RCサーキットNo1（愛知）レース参戦 11月20日　シルバーストーンサーキット（愛知）走行〜山名敏晴30周年記念 　　　　　　　コンサート（名古屋芸術創造センター） 2017年3月26日　矢澤さんのお姉さんが亡くなって　３年が過ぎた。 この３年の間の　変化は目まぐるしいばかり　だったのでは？   夜のアルコール無し15日目。

３月２７日（金） 81.1ｋｇ　136/92/74　夜）133/81/78と朝と上の数値はさほど変わらず。 338回目の朝の散歩は黒須田川沿いで65分　7,924歩 午前中に　いつものＪＡで精米（上白）を7ｋｇして　夕方　中村さんに2Ｌペットボトル 3本を手渡し。 nobuはＫクリニックへ通院。 過去日記の見直しで　枠の幅を現在のものに修正しつつ・・・初めから読み直し 改行 し直しの作業を始めた。 誤字・脱字の多さにあきれつつ・・・色々な事が　思い出されるな〜。 夜のアルコール無し16日目。

３月２８日（土） 80.8ｋｇ　121/89/60 339回目の朝の散歩は黒須田川沿いで64分　7,756歩 　　　 　　　 　　　 　　　 　　　 　　　 　　　 朝の血圧測定で　久しぶりに脈拍が60で表示されて　いつ以来かと見直したら 昨年年末の12月12日に　この日だけ61の記録が有った。 その前は9月6日の57で　この時は血圧も128−82と　低い値になっている。  夜のアルコール無し17日目。

３月２９日（日）  81.1ｋｇ　116/86/57（112/86/56　115/84/41　122/88/75の平均）　不整脈多数！ 昨日の雪が雨になって　朝の散歩はお休み。 西地区センターのセンター長から電話が有って、新型コロナウイルス対策の為の 閉館期間延長の話が有った。 4月も2日と9日の利用予約を入れて入金も済ませている為だったのだけれど。 午後からtakuのアウトランダーＰＨＶで　江田の「ファクトリーギア横浜246店」へ 寄ってtakuが購入したＫＴＣツール＆ボックスの受取り〜都筑区の「ＡＯＫＩ総本店」 で自分の３シーズン＆夏用礼服＆靴を購入〜仲町台の三菱自動車ディーラーで 充電して　帰ってきた。 三菱自動車ディーラーでの充電は・・・上手く出来ず！帰って来てから東急ストアの 屋上で再充電していた。 出掛ける時は　昨日の５ｃｍ程度降った雪が溶け出して　ビシャビシャになりながら 車に乗り込んだが、帰る頃にはすっかり雪も　掃けてしまっていた。 夜のアルコール無し18日目。

３月３０日（月） 81.1ｋｇ　139/93/78　夜）134/86/78 340回目の朝の散歩は黒須田川沿いで63分　7,743歩 　　　 　　　 　　　 　　　 　　　 新型コロナウイルスの影響で　外出は控えて　過去日記の見直しで１日。  夜のアルコール無し19日目。

３月３１日（火） 81.0ｋｇ　131/92/70  341回目の朝の散歩は黒須田川沿いで63分　7,711歩 nobuは徒歩で市が尾の税務署へ書類を持参。 アルコール無し20日目。