| １月１日（水：元日） 朝の血圧・脈拍は135/98/79 274回目の朝の散歩は黒須田川沿いで62分 7,638歩 13時に家を出て takuのアウトランダーＰＨＶで中川へ。 |
| １月２日（木） 275回目の朝の散歩は中川の河川敷の公園までで42分 5,224歩。 上飯田へ顔出しをして Ａ子さんの子供たちにtakuと連名のお年玉をあげてから アピタの店で仕事をしている昭君の店へ。 |
| １月３日（金） 276回目の朝の散歩は昨日と同じ河川敷の公園までで34分 4,104歩 中川を10時過ぎに出て、勝沼から甲州街道を使って下道で無事に帰宅。 |
| １月４日（土） 83.1ｋｇ！148/100/80 朝の散歩は中止。 takuはテニスに行って そのまま帰った。 |
| １月５日（日） 83.5ｋｇ！ 148/99/80 277回目の朝の散歩は黒須田川沿いで67分7,917歩 １日歩数は10,347歩。 八王子特別支援学校の現場へ。 |
| １月６日（月） 82.5ｋｇ 141/101/80 神奈川大みなとみらいキャンパス新築工事の現場へ早出して 朝の散歩は無し。 １日歩数は16,591歩。 府中東高校の現場へ（ピン付けがスタート） |
| １月７日（火） 82.9ｋｇ 137/96/80 278回目の朝の散歩は黒須田川沿いで67分 7,949歩 府中東高校の現場で貼り工事が始まるので 現場管理。 アテンザへの給油は走行713.5ｋｍで48.7Ｌ 燃費14.7ｋｍ/Ｌ 累積走行距離132,272ｋｍ  |
| １月８日（水） 82.8ｋｇ 137/96/80 雨の予報で小雨が降って来た？ので朝の散歩は中止。 神奈川大学みなとみらいキャンパス新築工事の現場へ。 |
| １月９日（木） 83.6ｋｇ！ 146/104/80 279回目の朝の散歩は黒須田川沿いで69分 8,088歩。 １日歩数は12,417歩。 「アマリリス」の90回目の卓球を西地区センターで2時間半。4名参加。 |
| １月１０日（金） 82.6ｋｇ 144/103/79 280回目の朝の散歩は黒須田川沿いで61分 7,707歩 美しが丘５丁目計画新築工事の現場の乗込みの立ち合い。 |
| １月１１日（土） 82.8ｋｇ 144/102/79 281回目の朝の散歩は黒須田川沿いで67分 7,910歩 takuは溜池山王へ。 |
| １月１２日（日） 82.7ｋｇ 134/90/80 朝の散歩はお休み。 takuは幕張メッセへ。 14時半に理容Gで散髪。 |
| １月１３日（月：成人の日） 82.7ｋｇ 142/97/80 282回目の朝の散歩は黒須田川沿いで69分 8,075歩 １日歩数は17,229歩。。 美しが丘５丁目計画新築工事の現場〜府中東高校の現場へ。 |
| １月１４日（火） 82.7ｋｇ 150/94/78 283回目の朝の散歩は黒須田川沿いで61分 7,436歩 １日歩数は21,089歩。 美しが丘５丁目計画新築工事の現場で職人さんの作業補助で１日。 |
| １月１５日（水） 82.8ｋｇ 141/97/81 朝から雨で朝の散歩は中止。 美しが丘５丁目計画新築工事の現場で作業補助。 |
| １月１６日（木） 82.1ｋｇ 131/92/80 早出して朝の散歩は中止。 １日歩数は10,970歩。 朝から府中東高校の現場へ。 「アマリリス」の91回目の卓球を西地区センターで2時間半。6名参加。 |
| １月１７日（金） 82.5ｋｇ 133/95/79 284回目の朝の散歩は黒須田川沿いで70分 8,090歩。 １日歩数は14,047歩。 美しが丘５丁目計画新築工事の現場で作業補助。 |
| １月１８日（土） 82.2ｋｇ 141/95/79 早出して朝の散歩は中止。 国学院大学たまプラーザキャンパスの現場へ。 |
| １月１９日（日） 82.5ｋｇ 138/94/79 285回目の朝の散歩は黒須田川沿いで73分 8,361歩。 |
| １月２０日（月） 82.9ｋｇ 158/113/78 286回目の朝の散歩は黒須田川沿いで70分 8,166歩 １日歩数は10,272歩。 今年初めて会社へ。 今年に入ってから体重が減らない事と、今朝の血圧が異様に高かった事から・・・ 暫くの間 アルコール無しにしてみたいと思う。 |
| １月２１日（火） 81.6ｋｇ 154/108/79 287回目の朝の散歩は黒須田川沿いで77分 8,295歩 １日歩数は11,677歩 神奈川大学みなとみらいキャンパス新築工事の現場へ。 アルコールは無し ２日目。 |
| １月２２日（水） 81.8ｋｇ 151/105/79 288回目の朝の散歩は黒須田川沿いで69分 8,152歩。 都筑区のアローバでミシュラン Ｘ−Ｉｃｅスタッドレスタイヤに履き替え。 累積走行距離は132,585ｋｍ   アルコール無し ３日目。 |
| １月２３日（木） 81.2ｋｇ 142/92/80 289回目の朝の散歩は黒須田川沿いで49分 6,238歩 １日歩数は16,521歩。 美しが丘５丁目計画新築工事の現場へ。 ピースフルクリニック医院へ通院。 アルコール無し４日目。 |
| １月２４日（金） 81.5ｋｇ 143/103/79 夜）128/80/79 290回目の朝の散歩は黒須田川沿いで71分 8,186歩 １日歩数11,434歩。 静岡駿府学園の現場へ。 静岡の帰りにアテンザのスタッドレスタイヤのアルミホイールがダメダメで（６年前中古で購入） 新しいホイールにお店のお勧めで変えた。  アルコール無し５日目。 |
| １月２５日（土） 81.1ｋｇ 138/97/80 291回目の朝の散歩は久しぶりに王禅寺ふるさと公園で60分 7,054歩 １日歩数は9,376歩。 17時半から樋口さんと焼き鳥「鳥よし」で 樋口さんの卓球仲間と一緒に飲んだ。 「鳥よし」が今月いっぱいで閉店すると聞くと・・・寂しいものだな〜。 |
| １月２６日（日） 82.2ｋｇ 139/94/83 朝から雨で朝の散歩は中止。 アルコール無し。 |
| １月２７日（月） 81.7ｋｇ 146/102/79 292回目の朝の散歩は黒須田川沿いで70分 8,189歩 １日歩数は15,628歩。 美しが丘５丁目計画新築工事の現場へ。 アルコール無し２日目。 |
| １月２８日（火） 81.1ｋｇ 153/106/80 朝から雨で朝の散歩は中止。 美しが丘５丁目計画新築工事の現場へ。 アルコール無し３日目。 |
| １月２９日（水） 80.8ｋｇ 136/100/79 雨降りで朝の散歩は中止。 １日歩数は11,809歩。 府中東高校の現場へ。 |
| １月３０日（木） 81.2ｋｇ 145/101/81 293回目の朝の散歩は黒須田川沿いで50分で引き返して6,204歩 １日歩数は13,555歩。 横浜市立市民病院の現場へ。 |
| １月３１日（金） 81.5ｋｇ 137/95/81 294回目の朝の散歩は黒須田川沿いで70分 8,117歩 １日歩数は16,631歩。 府中東高校の現場へ。 アテンザへの給油は走行831.4ｋｍで50.2Ｌ 燃費16.6ｋｍ/Ｌ 累積走行距離は133,104ｋｍ。  アルコール無し。 |