| ７月１日（月） 朝の体重 76.4ｋｇ 朝の血圧・脈拍 141/90/70 朝の散歩は中止。 早出して 松戸〜コストコ幕張の現場へ。 |
| ７月２日（火） 77ｋｇ 121/79/59 雨降りで朝の散歩は中止。 世田谷の現場へ。 夜のアルコール無し。 |
| ７月３日（水） 76.8ｋｇ 131/87/62 172回目の朝の散歩は黒須田川沿いで76分 8,438歩 １日歩数 17,302歩 横浜市立市民病院の現場へ。 14：30から理容Gで散髪 夜のアルコール無し2日目。 |
| ７月４日（木） 76.7ｋｇ 124/86/59 雨降りで朝の散歩は中止。 「アマリリス」の77回目の卓球を西地区センターで2時間半。 中村夫妻 瓜生さん 山下さん 大西さん 谷口さん 自分の 7名参加。 夜のアルコール無し3日目。 |
| ７月５日（金） 76.3ｋｇ 130/90/63 173回目の朝の散歩は黒須田川沿いで76分 8,470歩 １日歩数10,209歩 卓球サークルの卓球を西地区センターで2時間半。 アテンザへの給油（とタイヤローテーション）は走行853.3ｋｍで48.3L 燃費17.7ｋｍ/L 累積走行距離は121,482ｋｍ  夜のアルコール無し4日目。 |
| ７月６日（土） 76ｋｇ 124/81/57 雨降りで朝の散歩は中止。 夜のアルコール無し5日目。 |
| ７月７日（日） 76.6ｋｇ 130/87/58 朝6時に家を出て takuを狛江の車屋さんまで送り届けてきた。 この車屋さんに預けて有ったMITOを 千葉の蘇我の友達の所にtakuが持って行く 為だったのだけれど、 MITOを業者販売でどの位の金額で売って貰えることやら。 夜のアルコール無し6日目。 |
| ７月８日（月） 76.1ｋｇ 119/84/62 174回目の朝の散歩は黒須田川沿いで76分 8,408歩 ９時半にピースフルクリニック医院で診察〜会社〜関東マツダ稲城店へ。 夜のアルコール無し7日目。 |
| ７月９日（火） 76.5ｋｇ 131/86/76 175回目の朝の散歩は王禅寺ふるさと公園で71分 7,411歩 １日歩数 14,179歩 ９時半に横浜総合病院で診察〜ＡＧＣ京浜工場新研究棟の現場へ。 夜のアルコール無し8日目。 |
| ７月１０日（水） 76.1ｋｇ 126/84/66 176回目の朝の散歩は黒須田川沿いで74分 8,290歩 寒川〜甲府〜相模原ＪＡの現場へ。 50日間飲んできたリマプロストアルファデクスとノイロトロピン錠4単位の２種類の 服用を 今日で終了 |
| ７月１１日（木） 76ｋｇ 119/86/63 177回目の朝の散歩は王禅寺ふるさと公園で70分 7,399歩 １日歩数12,264歩 玄米7.5ｋｇを精米〜「アマリリス」の78回目の卓球を西地区センターで2時間半。 |
| ７月１２日（金） 75.8ｋｇ 121/86/64 雨降りで朝の散歩は中止。 会社〜有明北の現場へ。 |
| ７月１３日（土） 76.3ｋｇ 125/87/65 178回目の朝の散歩は黒須田川沿いで69分 7,878歩 |
| ７月１４日（日） 76.8ｋｇ 120/82/58 雨降りで朝の散歩は中止。 |
| ７月１５日（月：海の日） 77.7ｋｇ 128/89/65 雨降りで朝の散歩は中止。 |
| ７月１６日（火） 77.1ｋｇ 127/86/56 雨降りで朝の散歩は中止。 10時に小金井の現場に行ってきたが、この集合住宅がコンクリートと木造の ハイブリッド構造で 非常に興味深かった。 |
| ７月１７日（水） 77.3ｋｇ 127/84/60 179回目の朝の散歩は黒須田川沿いで77分 8,343歩 １日歩数は14,975歩 ＡＧＣ京浜工場の現場へ電車で。 |
| ７月１８日（木） 76.4ｋｇ 123/84/64 180回目の朝の散歩は王禅寺ふるさと公園で65分 7,078歩 １日歩数は15,190歩 ２日連続でＡＧＣ京浜工場へ電車で。 |
| ７月１９日（金） 77.1ｋｇ 125/84/63 朝の散歩は中止。 久しぶりに卓球サークルの卓球を西地区センターで2時間半。 |
| ７月２０日（土） 77ｋｇ 129/87/62 181回目の朝の散歩は黒須田川沿いで71分 8,197歩 |
| ７月２１日（日） 78.1ｋｇ 122/86/60 182回目の朝の散歩は王禅寺ふるさと公園で70分 7,501歩 選挙が有り 近くの小学校に投票に行ってきた。 |
| ７月２２日（月） 78.5ｋｇ 127/88/60 小雨の中 183回目の朝の散歩は黒須田川沿いで26分 2,766歩で引き返し。 電車でＡＧＣ京浜工場の現場へ。 |
| ７月２３日（火） 77.5ｋｇ 135/96/60 早出して塩尻エプソンの現場〜中川矢澤家へ。 軒先にテラスを付けるお手伝いを少々。  玄米30ｋｇを受取り泊まらせて貰った。 アテンザへの給油は走行834.8ｋｍで52.3L（＠131：中川JASS） 燃費16ｋｍ/L 累積走行距離は122,316ｋｍ  |
| ７月２４日（水） 中川を朝出て 倉庫〜会社に寄ってから帰宅。 |
| ７月２５日（木） 77.6ｋｇ 130/88/61 184回目の朝の散歩は黒須田川沿いで75分 8,278歩 |
| ７月２６日（金） 78.2ｋｇ 137/89/62 185回目の朝の散歩は王禅寺ふるさと公園で63分 7,029歩 |
| 7月２７日（土） 78.3ｋｇ 130/86/61 朝の散歩は中止。 |
| 7月２８日（日） 78ｋｇ 132/87/63 朝の散歩は中止。 |
| 7月２９日（月） 77.3ｋｇ 135/83/66 186回目の朝の散歩は黒須田川沿いで72分 7,961歩 |
| ７月３０日（火） 77.8ｋｇ 128/85/61 187回目の朝の散歩は王禅寺ふるさと公園で69分 7,706歩 久しぶりに会社へ。 |
| ７月３１日（水） 77.6ｋｇ 128/81/61 188回目の朝の散歩は黒須田川沿いで73分 8,096歩 |