| ２月１日（金） 今日の体重76.3ｋｇ 血圧・脈拍130/89/57 夜）114/74/68 朝の散歩66日目は64分 7,580歩 朝一番で4月分の卓球サークルのＷＥＢエントリー。 卓球サークルの卓球を西地区センターで2時間半。 卓球の帰りに 何時もの歯科医院に予約を入れに行ったら・・・この後の ２時間後は如何？と聞かれて、即決で承諾して 受診。 上下の歯の歯石を取って チェックして頂き 1回で終了。 今日の歩数は13,570歩 アルコールはビール500mlｘ１本 |
| ２月２日（土） 76ｋｇ 121/80/60 朝の散歩は無し アルコール無し１日目 |
| ２月３日（日） 76.4ｋｇ 125/82/55 夜）120/75/56 朝の散歩は67日目で73分 8,352歩 今日の歩数は8,706歩 アルコール無し2日目 |
| ２月４日（月） 76.3ｋｇ 127/84/56 夜）120/75/61 朝の散歩は68日目で66分 7,472歩 板橋倉庫〜日高市の印刷工場の現場〜若葉台の日大の現場へ。 今日の歩数は12,095歩 アルコール無し3日目 |
| ２月５日（火） 76.3ｋｇ 130/84/70 朝の散歩は69日目で31分 4,041歩。排便難で歩数少ない アルコールの量が減り 困った事に・・・便秘になる事が多くなってきた。 宇都宮市新北清掃センターの数量拾いを始めた。 今日の歩数は4,761歩 アルコール無し4日目 |
| ２月６日（水） 76.4ｋｇ 131/88/57 夜）113/76/63 最近１週間の血圧・脈拍の平均値は127/84/59 朝の散歩は70日目で64分 7,356歩 会社へ。 今日の歩数は7,862歩 アルコール無5し日目 |
| ２月７日（木） 76.2ｋｇ 132/85/57 夜）122/76/69 朝の散歩は71日目で67分 8,044歩 卓球サークル「アマリリス」の66回目の卓球を西地区センターで2時間半。 今日は フルメンバー７名参加。 あざみ野のワークランドで作業服他を購入し日高市の印刷工場の現場行きに備える。 今日の歩数は12,881歩 アルコール無し6日目 |
| ２月８日（金） 76ｋｇ 138/89/60 夜）112/71/69 朝の散歩は無し 日高市の印刷工場の現場で作業補助で１日。 今日の歩数は5,351歩 アルコールはビール500ｍｌｘ１本 |
| ２月９日（土） 76.2ｋｇ 122/82/55 夜）116/71/56 朝の散歩は72日目で55分 6,534歩 夜のアルコール無し |
| ２月１０日（日） 76.2ｋｇ 121/84/52 夜）121/69/62 朝の散歩は73日目で74分 7,664歩 アテンザへの給油はtakuが入れてくれて49.71Ｌ（＠104！） 夜のアルコールは無し |
| ２月１１日（月：建国記念の日） 76.4ｋｇ 126/86/52 夜）116/64/62 朝の散歩は74日目で69分 8,232歩 １０時から１５時まで日高市の印刷工場の現場で作業。 夜のアルコールはビール500ｍｌｘ１＋ワイン少々 |
| ２月１２日（火） 76.1ｋｇ 133/89/60 夜）124/77/66 朝の散歩は75日目で62分 7,187歩 10時から15時まで日高市の印刷工場の現場で作業。 今日の歩数は10,168歩 夜のアルコール無し |
| ２月１３日（水） 75.6ｋｇ 132/87/56 夜）120/77/63 最近１週間の血圧・脈拍の平均値は129/86/56 体重がようやく75ｋｇ台に入ってきた 朝の散歩は76日目 66分 7,918歩 幕張の第二斎場の現場の自主検査へ。 今日の歩数は10,850歩 アルコール無し2日目 |
| ２月１４日（木） 75.8ｋｇ 119/84/60 夜）118/72/74 朝の散歩は77日目 60分 7,137歩 卓球サークル「アマリリス」の67回目の卓球を西地区センターで2時間半。 今日も7名参加。 河合医院へ通院。 血液検査の結果からコレステロールを抑制する「ロスバスタチン」2.5ｍｇを 処方される 今日の歩数は12,273歩 アルコール無し3日目 |
| ２月１５日（金） 75.2ｋｇ 132/89/61 夜）120/75/63 朝の散歩は78日目 66分 7,889歩 アルコール無し4日目 |
| ２月１６日（土） 75.5ｋｇ 128/85/56 夜）123/73/61 朝の散歩は79日目 62分 6,924歩 朝10時に西蒲田の現場の下見に行ったのだが・・・別途の内装業者も来ていて うちの会社のお得意さんで ビックリ。 アルコール無し5日目 |
| ２月１７日（日） 75.8ｋｇ 122/87/58 夜）114/74/58 朝の散歩80日目は黒須田川沿いで72分 8,314歩 農家で地場野菜を購入。 今日の歩数は9,078歩 アルコール無し6日目 |
| ２月１８日（月） 75.6ｋｇ 123/86/57 夜）114/67/69 朝の散歩は81日目 55分 6,266歩 朝一番で 布団ｘ2とビデオデッキを粗大ゴミ出し。 日高市の印刷工場の現場で10時から15時まで作業 今日の歩数は12,146歩 アルコールはビール500ｍｌｘ1本＋ワイン |
| ２月１９日（火） 75.8ｋｇ 128/88/57 夜）124/78/63 朝の散歩は82日目 55分 6,595歩 今日も日高市の印刷工場の現場で作業 今日の歩数は12,483歩 アルコールはワインを少々 |
| ２月２０日（水） 75.4ｋｇ 132/86/55 夜）121/74/58 最近１週間の血圧・脈拍の平均値は126/86/58 朝の散歩は83日目 64分 7,419歩 松戸のちば野菊の里浄水場の現場に 田園都市線〜半蔵門線〜京成〜北総鉄道で 矢切駅下車で行ってきた。 工事は6月初旬の予定。 今日の歩数は15,308歩 夜のアルコールは無し |
| ２月２１日（木） 75.5ｋｇ 130/87/59 夜）127/79/61 朝の散歩は84日目 69分 8,169歩 卓球サークル「アマリリス」の68回目の卓球を西地区センターで2時間半。 いつものＣ面では無くて Ｂ面の利用で 中村夫妻が法事で不参加 大西さんも 不参加で 瓜生さん 山下さんと3人での卓球だった。 今日の歩数は12,615歩 アルコール無し2日目 |
| ２月２２日（金） 75.6ｋｇ 136/89/57 夜）114/68/69 朝の散歩は85日目 64分 7,333歩 卓球サークルの卓球を西地区センターで2時間半。 アテンザへの給油は867ｋｍ走行で48.84Ｌ（＠117）燃費17.8ｋｍ/Ｌ 累積走行距離は113,317ｋｍ  今日の歩数は11,888歩 アルコール無し3日目 |
| ２月２３日（土） 75.2ｋｇ 116/81/60 夜）106/59/70 朝の散歩は86日目 49分 5,900歩 takuが千葉の友達の所に行って アテンザにドライブレコーダーを取付けてくれた。 今日の歩数は7,204歩 アルコールは日本酒を2合 |
| ２月２４日（日） 75.5ｋｇ 125/82/59 夜）122/70/64 朝の散歩は87日目 65分 7,527歩 夜のアルコールは日本酒を2合 |
| ２月２５日（月） 75.6ｋｇ 122/83/57 夜）118/72/58 朝の散歩は雨予報で一人で88日目 34分 3,351歩 久しぶりに会社へ 夜のアルコールはワインを少々 |
| ２月２６日（火） 75.3ｋｇ 122/85/57 夜）114/75/63 朝の散歩は89日目 64分 7,430歩 会社〜晴海五丁目西地区5-3街区〜川崎区ＪＦＥ京浜ビル１Ｆ保育園改修工事の 下見へ。 今日の歩数は14,307歩歩 夜のアルコールはビール500ｍｌｘ１本 |
| ２月２７日（水） 75.1ｋｇ 116/79/64 夜）121/76/56 朝の散歩90日目は途中具合が悪くなり引き返して39分 4,517歩 日高市の印刷工場の現場へ手伝いに行ったのだが・・・建物に入ってから 体調不良でトイレで粗相をしてしまい、早々に引き返してきた。 今日の歩数は6,044歩 夜のアルコールは無し |
| ２月２８日（木） 73.6ｋｇ 118/87/76 体調不良ながら・・・松本平和会館改修工事の現場下見に行ってきた。 アテンザへの給油は走行956.7ｋｍで51.51Ｌ（＠121）燃費18.6ｋｍ/Ｌ 累積走行距離は114,274ｋｍ  余りに体調が悪くて、18時にピースフルクリニックへ行き 診察を受け ビオスリー配合錠：腸の働きを助ける薬 1日3回 7日分 レパミピド錠100ｍｇ：胃炎の症状改善薬 1日3回 7日分 ナウゼリンＯＤ錠10ｍｇ：胃腸の働きを整える薬 1日1錠 6回分 を飲んで様子を見る事になった。 夜のアルコール無し2日目 nobuは10時半に市が尾で健診 15時にたまプラーザの美容院へ。 |