| １０月１日（月） 今日の体重： 80.9ｋｇ 血圧・脈拍：137/88/52 10月に入り血圧・脈拍共に 下がっている 卓球サークルの12月分のＷＥＢエントリーを済ませて 飯田～中川へ。 |
| １０月２日（火） 体重測定無し 170？/100？/72？ 夜）132/73/66 中川～松本明科体育館の現場へ。 |
| １０月３日（水） 80.1ｋｇ 132/90/79 弁当持参で会社へ。 |
| １０月４日（木） 80.3ｋｇ 131/85/55 朝武蔵村山高校の現場へ。 午後から卓球サークル「アマリリス」の57回目の卓球を西地区センターで2時間半。 nobuはＫクリニックへ。 |
| １０月５日（金） 80.4ｋｇ 134/80/65 調布市国領町の現場へ。 |
| １０月６日（土） 80.6ｋｇ 131/86/53 takuは青山で有る結婚式へ。 ＪＡで玄米を精米。 |
| １０月７日（日） 79.7ｋｇ 124/82/55 takuは昼にたまプラーザの美容院へ。 |
| １０月８日（月：体育の日） 80.1ｋｇ 124/81/52 |
| １０月９日（火） 80.3ｋｇ 125/80/58 武蔵村山高校の現場から圏央道を使って小田原斎場の現場へ。 |
| １０月１０日（水） 80ｋｇ 132/84/59 （この１週間の血圧・脈拍の平均値は128/82/57） 表参道のＮＨＫ青山寮の改修工事現場へ。 |
| １０月１１日（木） 79.6ｋｇ 138/88/55 ＡＭは武蔵村山高校の現場へ。 卓球サークル「アマリリス」の58回目の卓球を西地区センターで２時間半。 瓜生さんはお休みで中村夫妻と山下さん 高さんの５人参加 アテンザへの給油は走行７７７ｋｍ！で４３．６Ｌ（＠１３３！）燃費１７．８ｋｍ/Ｌ 累積走行距離は１０２，７８９ｋｍ  |
| １０月１２日（金） 80.2ｋｇ 138/87/60 朝４時出で須坂～安曇野～中川へ。 |
| １０月１３日（土） 体重測定無し 135/88/60 シューマートで靴を購入。 |
| １０月１４日（日） 体重測定無し 133/90/75 朝９時過ぎに中川を出て １２時半過ぎに帰宅。 |
| １０月１５日（月） 80.4ｋｇ 136/84/58 日高市の印刷工場の改修工事現場へ。 |
| １０月１６日（火） 80.5ｋｇ 126/82/59 １０時に大田市場青果プロセスセンターの現場～１５時青梅の保健施設の 現場へ。 アテンザへの給油は走行９１７．１ｋｍで４９．５８Ｌ（＠１３６）燃費１８．５ｋｍ/Ｌ 累積走行距離は１０３，７０６ｋｍ  |
| １０月１７日（水） 80.3ｋｇ 127/82/56 （この１週間の血圧・脈拍の平均値は133/86/60） |
| １０月１８日（木） 80.2ｋｇ 135/87/60 辻堂計画の現場～目黒区東山の現場へ。 |
| １０月１９日（金） 79.5ｋｇ 133/85/60 久しぶりに会社へ。 アルコール無し１日目 |
| １０月２０日（土） 79.2ｋｇ 132/87/55 |
| １０月２１日（日） 79.6ｋｇ 131/83/54 19：00）127/81/59 アルコール無し２日目 |
| １０月２２日（月） 79ｋｇ 126/80/54 アルコール無し３日目 |
| １０月２３日（火） 78.7ｋｇ 131/86/62 会社の使っているＧＳで給油とタイヤローテーションをお願いした。 給油は走行３６０．１ｋｍで２１．６Ｌ 燃費１６．７ｋｍ/Ｌ 累積走行距離は１０４，０６６ｋｍ   アルコール無し４日目 |
| １０月２４日（水） 79.4ｋｇ 143/92/59 （この１週間の血圧・脈拍の平均値は133/86/58） 上諏訪駅前再開発商業棟の現場に９時に行き 帰りに橋本駅前ビジネスホテルの 補修工事。 アルコール無し５日目 夕食後にシトルリン（アミノ酸）を３錠服用開始。 |
| １０月２５日（木） 78.6ｋｇ 123/77/57 都立羽村高校と稔ヶ丘高校の図面の作成開始。 アルコール無し６日目 |
| １０月２６日（金） 78.6ｋｇ 134/86/58 夜）109/68/68 横浜市緑区の現場へ（バスと電車を使用） アルコール無し７日目 |
| １０月２７日（土） 78.5ｋｇ 111/74/62 おらが村の室内テレビ端子の交換工事が有った。 アルコール無し８日目 |
| １０月２８日（日） 78.3ｋｇ 125/82/61 羽村高校の図面作成で１日。 アルコール無し９日目 |
| １０月２９日（月） 78.6ｋｇ 123/80/55 19：15）115/71/64 羽村高校と稔ヶ丘高校の図面作成。 アルコール無し１０日目 nobuと朝の散歩を始めた。 |
| １０月３０日（火） 78.8ｋｇ 130/85/60 19：35）113/70/63 会社へ。 アルコール無し１１日目 nobuと朝の散歩２日目 |
| １０月３１日（水） 78.2ｋｇ 131/86/60 19：15）118/70/61 この１週間の血圧・脈拍の平均値 は125/81/59 都立羽村高校の現場下見打合せへ。 アルコール無し１２日目 nobuと朝の散歩３日目 |